`` 只想開心 ___。

2008-12-08 20:32:30× 〞空鏘﹏ × *

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今天是怎樣ㄚ~教練心血來潮~

練習完下雨不讓我們回家

叫我們到觀眾台上練體能

先是跑階梯30秒3趟再是並步跳30秒三趟

小腿差點抽筋.. 腳趾頭已經抽了兩三次了...ˊˋ

再來是做伏地挺身. 蹲後跳. 開合跳. 交後蹲跳各20下

最後教練還叫我們測坐姿體前彎 [ 應該是站資體前彎 ]

還有立定跳大部分都是做腳 ... 很酸~ > <

收的時候我們喊了隊呼

跟之前不太一樣

加了一些東西很酷喔~!!! ^ ^

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阿蓉 2008-12-12 22:26:09

這樣不錯阿^^
希望你的心情也能回到最初的熱情~

版主回應

但願如此吧~^^ 2008-12-12 23:20:18

收割後，稻田成了這模樣。高溫，幸好有割稻機幫忙。這一季普遍收成不錯。只是農夫的年齡都很大，年輕一代承接從事者意願不高，傳

ខ្ញុំបានញ៉ាំមីចៀន និងផឹកតែទឹកដោះគោ ដើម្បីអបអរការសម្លាប់ក្មេងប្រ

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