銀菊山楂茶

天氣逐日轉暖，女性朋友開始在意身材是否在厚重的冬裝之下已經變型了。

在夏季來臨之前，要快快將多餘的體重甩掉，除了飲食控制、運動外，這道茶飲可以幫助你早一點達陣。

注意事項：

※不選擇過於鮮艷或潔白的材料。

※必須在餐後飲用。若每日飲用不要超過2個月。

※肥胖、三高患者最宜。

※胃潰瘍患者、胃酸過多者，注意山楂用量減為2-3克。

材料：（一日最大量各項均不宜超過10克）

金銀花    8-10克

菊花        8-10克

山楂        8-10克（胃部不適者，一定要減量，餐後飲用，且不宜天天飲用。）

作法：

1.      材料以清水洗淨，以冷水浸兩三分鐘，為的是防止藥材中含不潔之物。

2.      乾食材，同入水（約1000cc，視個人濃淡的喜好度而定）中，煮15 分鐘，再浸泡15分鐘，過濾後即可飲用。