睡前玩電腦遊戲 會降低學習記憶力

德國一項最新的醫學研究顯示，青少年每天晚上做完功課後
如果繼續在電腦上玩緊張刺激的遊戲
將影響睡眠，甚至會對減損記憶力，忘記剛剛所學習到的東西。

醫學研究人員針對十多名、年齡在12到14歲的青少年進行實驗
讓他們在每晚睡前兩、三個小時
在電腦上玩賽車遊戲，或觀看讓人激動的影片

隨後研究人員紀錄這些受試者的睡眠情況
另外，在電玩前後，也對他們進行記憶測試

結果研究發現，在經過電玩遊戲之後
青少年花較長的時間才能入睡
而且進入有助記憶的「慢波睡眠」時間也較短。

研究人員說，這項研究顯示，情緒波動大的經歷會影響記憶學習。

專家表示，長期睡眠不足會造成身體一連串的傷害
例如：眼睛疲勞、神經衰弱、食慾不振、血壓異常、思考能力減退、免疫功能降低
專家特別提醒父母，在青少年成長發育階段，必定要有充足的睡眠。



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