哪可以吃水煮原味蒟蒻麵阿康是美好像買ㄉ到xd
反正我都不配飯麵冬粉ㄉ~~只有早餐吃杯~對ㄌ忘ㄌ補充吃吳郭魚.黃魚.石狗公.吻仔魚之類ㄉ也可以 <鮪魚.鮭魚.魚青<不會打這是1ㄍ字>魚是屬於由值高ㄉ魚> 水果低熱量ㄉ是<西瓜.蓮霧.土芭樂> 高熱量ㄉ是<鳳梨.ㄌㄧㄡˊㄌㄧㄢˊ.香蕉> 減肥當然不能吃飯麵冬粉店粉難消化= =依天頂多吃ㄧ次才能瘦ㄅ 不能完全不吃~

　媽勒葉伯
　你兼差當減肥大師就對了?
　太扯啦
　飯麵冬粉都不能吃
　那吃屁阿,就只能吃菜了
　你你你你掠過略過你
　
　EEEE
　我六日想固定去晨跑
　你要去嗎?
　我找阿汪
　阿汪說會黑阿
　我要募集人員啦　
　不然不能互相扶持咩
　而且現在游泳已經開始有點冷了
　：(　要不要要不要
　

ㄜ...我盡力吃胖一點 大概55以下ㄅ= = 別判我死刑 我還不想死XD 少吃澱粉<飯.麵.冬粉.蘇打餅乾.馬林屬<薯條.薯餅.爆米花> >油膩類<香腸.熱狗.豬腳.花生.雞翅榜.巧克力.牛奶.豬肉乾> 喝低熱量ㄉ飲料<100CC25卡以下>別配醬料<沙茶醬.千島醬.沙拉醬..這些都是高滋肪>炸食.冰淇淋要吃ㄉ話<最好吃莫凡披.哈根達斯.明治都是低質>少吃起士類ㄉ<PIZZA.焗烤類ㄉ>就能瘦ㄌㄅ 這很簡單= = 我早上還會喝藍色包裝100CCㄉ養樂多1天喝1灌救夠ㄌ幫助排便~~~我只有才早餐才會吃澱粉就吃1ㄍ麵包或御飯糰~7-11ㄉ麵包我都挑350卡已下
肉類就是雞胸肉.雞腿.豬前腿肉.豬後腿肉.里肌肉油質最少~~~我以前晚餐只吃青菜.喝白開水或茶才瘦到45ㄉ= =現在我配點肉吃胖一點= =

恩恩.....婐會開始吃胖醫典= =

葉博那太瘦了啦

= =