「我們都是一體的」

不只是老師一直強調這句話

後來接觸到佛法，所有的大師，也都這麼說

學氣功後，對這句話能有很親身的體驗

那就是所謂的共振

其實每個人都有這個感知能力

當心靜下來，真的能夠感受到環境的狀態

你可以感受到旁人身體現況，內在情緒，甚至想法

因為練過氣功，又學習過靜心，就會特別有這樣的敏銳度

住南印度時，房間外面就是荒原

隔房鄰居的存在，我都幾乎能當下有所察覺

但當我說出我的感知時(其實有點是想要炫耀)

我可以感受到這位鄰居內心很害怕

從這個害怕，讓我學習到，

說的話若是對人沒有幫助，就別說了

再之前一個鄰居

某個星期六我身體很不舒服，虛脫無力，上吐下瀉

我只想這是待在印度該發生的事情，就覺得沒有什麼

而且那時是甲種體格，蠻不在乎，就拖著身子走去教室

一到教室，身體卻恢復正常，活力十足

回到房間，又開始虛脫無力，從那天下午一路睡到隔天接近中午

星期一才知道鄰居得了登革熱

當時學校流行登革熱，一中標就進醫院

她很興奮的說，她是全校唯一得病沒去醫院的，睡了一個週末就好了

我心想，會不會我就是與她共振

但是也有點驚訝，對方感染的是病毒，卻能因為我的共振而減輕病情?

（這個疑問，讓我開始有一點點接納共振）

共振通常帶給我的是困擾

回台灣的家，晚上睡不著，白天起不來

在印度從不會這樣

一開始只要練個氣功就會舒服，但是舒服一下子又得再練

所以就越來越被打敗，越來越不想動

以前覺得對念頭很清楚，一條一條很單純

慢慢地是思緒紛亂，有如夏天傍晚草叢間漫天的蚊子

然後就開始自我放棄了

去年四月起早上起床，會覺得好像整個背部都在放鞭炮

這是老毛病，去做氣功推拿後就瞬間好了

然後自己開始學氣功，從來都沒再犯過

復發後早上醒來背部劇痛，直到睡前才好

但是睡一覺起來，又開始痛

只好勤練氣功打胸椎，

胸椎不痛了，換肋骨，肋骨好了又換腰椎

腰椎不痛換骨盆，每天痛得動彈不得

我開始認真懷疑自己得了骨癌

努力地查相關症狀，不像

有一陣子，忽然沒有骨頭痛的問題，連失眠都沒有了

原來是樓上房客摔車骨折，去外面住了一個月

他回家後，我又開始痛了

這種種一切，讓我心中呼天嗆地

也一直對房客有種厭惡，臉色便不會太好看

後來自己終於覺察到自己這種態度，於是開始收斂

也決定要學習不讓自己受外力影響

住在這個世界，除非躲去山裡獨居

否則人與人一定會有身體或念頭上的共振

甚至是大環境

加上老師也說過

會有這些不舒服，代表自己也有這方面的障礙

這都是為了讓我們看見

所以這都是一個「如何與共振同在」的學習過程吧

後來忽然想到，可以偷懶不做氣功做釋放，

原本只是想試驗看看，沒想到，

一兩個月釋放後，就慢慢全都不痛

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之前賣掉台北的房子

想說要以此安養天年，沒想到揮霍無度

三年前只好開始上班

遇到一位眾望所歸的奇葩同事，對我特別有攻擊的興趣

我從忍到忍不住，從沉默到開始反擊

從任憑中傷到出口批判

慢慢地，好像所有的修為都快耗光了

我也忘記自己第一天上班時，是什麼樣子

加上其他人喜歡湊熱鬧來批評他對我做的事

以前愛批判的老毛病就忍不住發作

只能常常告誡自己

一定不能帶著傷害人的動機去做任何事、說任何話

大概多半能懸崖勒馬

今年來，一直有種再不精進就來不及的感覺

這幾年我以共振當藉口，越來越疏於練習

心也越來越散亂，只剩一口氣在喊話要振作

老師以前永遠不厭其煩地要我們能靜下來，跟自己在一起

後來偶然看到令人尊敬的Tenzin Palmo 的影片

也是苦口婆心地要我們認識自己的心，清理自己的心

老師一直對我們很有耐心，諄諄教誨而順其自然

要我們在懶散中去注意自己，不要暴力逼迫自己

而Tenzin Palmo發散的是成道的決心與毅力

總是娓娓道來，要怎麼認識、清理我們這顆

不管走到世界何地、天涯海角、死去活來，生生世世永不分離的心

今年，我終於決意開始收心

每天睡前會留一兩個小時練功或是靜靜地坐著

多年來不管怎麼散漫，看影集看到半夜

睡前若沒有做20分鐘氣功，絕對不會上床

追劇追一個晚上後，其實很難收心回來練功

感覺就像要從地獄一躍去天堂

但是我總想著老師說的：

拉一把椅子過來，靜靜坐五分鐘

就是這五分鐘，讓我總是能拎著自己回到安寧之地

現在決定拉長時間，

一開始總是帶著共振的癱軟倒在沙發上

然後人靜靜地，那些不舒服感受慢慢消退，開始有很多能量

現在我發現，好像也不太受共振的影響了

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而這也不是強迫自己

因為以前自己最愛看歐美影集，最愛吃美食，現在多了滑手機

但越來越覺得這些東西很沒意思

習慣性拿手機起來看時，自己也不知道自己究竟想看到什麼

就只要有東西看就好了

想吃這個，想看那個，計畫去哪裡，想在群組開啟什麼話題...

最近聽老師的課，發現自己是想要對抗空虛

當我沉溺這一切時，其實是想要有個抓取

但是卻永遠抓不到，不滿足

於是更痛苦更焦慮，更崩潰，更渴望靜下來

剛開始，大概精進個一兩天，就會再倒退一兩天

以前也曾經如此，然後就回不來了

這次當覺得日復一日，招架不住

就想著老師說的，讓念頭讓感覺自己呈現

一開始真的很煩躁

但只要想到不願意永遠被困在這種感覺裡面

就會激勵自己要繼續

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有一天忙完後，靜下來坐著、練功、看老師的書

內心忽然有一股因為平靜產生的喜悅

不會去焦慮地想著群組會不會有什麼事情

哪部影集好好看沒追到，明天要吃什麼…

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老師一直說，強迫自己就是一種暴力

Tenzin Palmo也說過類似這樣：

做這件事的動機，必須是你自己從中得到快樂

當開始滑著手機或是瀏覽電腦畫面

那種一無所獲，不知道自己想得到什麼

卻又一直在尋覓的焦慮，就會越來越深

但是當習慣性地伸向手機時，把自己拉回來，

就能保有身心的一片寧靜舒適

我想到Tenzin Palmo說的心的習性：

讓心覺得這件事很愉悅，心就會每天渴望重複

那一片寧靜舒適，就是我努力的動力