2014-03-21 17:43:15德山製藥公司
德山製藥健康報 - 夏季飲食減肥的3個小技巧
德山製藥健康報 - 夏季飲食減肥的3個小技巧
1、多喝綠豆湯。
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
2、番茄是最“保瘦”的蔬果。
夏天最好的減肥方法就是吃番茄，因為番茄是熱量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、熱量低，每1000克只有16大卡，多吃也不會發胖；吃一個中等大小的番茄就能補充成人一天維他命C的需要。
3、夏日早餐喝豆漿。
豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。炎熱夏天裡，人們比較容易出汗，脂肪易消耗，最適合喝豆漿了。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配醣體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。
《轉自網路》