德山製藥健康報 -怎麼洗頭才健康？

當洗髮水成為生活必需品，當越來越多的美發產品層出不窮，當我們發覺洗髮水中居然也含有「致癌物」，我們的頭髮，該怎樣洗才健康呢？

幾天洗一次頭才科學？

中醫建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、健康兩不誤。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議：

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

洗髮前最好先梳頭

洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作開始，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。

洗髮前，要將糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢，更可增進血液循環，這樣清潔工作才能事半功倍。

洗髮時，要先將洗髮發尾，並讓水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由髮根洗至發尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。

吹發時別讓熱風太靠近

晚上洗頭，最好待頭髮干後再入睡。枕著濕頭髮睡覺感覺一定不怎麼好。事實上，潮濕的頭髮容易滋生細菌，進而損傷頭髮，在中醫裡叫「濕熱」。

愛美女士會經常吹頭髮。在吹頭髮時，最適當的距離為10~15厘米，勿讓熱風太靠近。若是想使頭髮蓬鬆，不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。

《轉自網路》