第六日啦，朝朝早咁起身，
就黎頂唔順啦，累死~~~
仲有四日就番香港啦，
老婆仔我就黎番黎啦~~~~~~~~~

今朝游左3050m，體能同心肺都無點練呀，
但係就學左好多"技術誘導"，
又叫分解協調，又叫花樣泳~
即係韻律泳o既野~~~~~~~~~~~
寧教練多數教蛙式，
我d慢自由唔會有人理架啦，灰~~~~~~

無咩特呀今日，淨係有隊員受傷囉，
無得落水。

下晝操水有6x25m 接力，勁呀~
我地o個team贏2比1~
有Alfred，阿安，嘉莉，我，Ivy，Rachel，勁呀!!!!!!!!!

而家就黎十點，老婆就黎打黎啦~yeah!!!

仲有4日，頂住~~~~~買左手信比老婆，
成間房人，無得訓，想休息下tim~~~

p.s.上面o個幅係第二team接力輸左，
要罰掌上壓~~~~hehehhehehe