2019-02-03 20:09:07fpjlv9717jpr
【分享訂房】東大門市場3號別墅 (House Sarah in Dongdaemun Market 3)-預訂旅館限時優惠
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商品訊息描述:
關於東大門市場3號別墅
簡介
300 metres south of Dongdaemun Design Plaza, House Sara is just a 3-minute walk away from Dongdaemun History & Culture Park Subway Station (Line 2, 4 and 5).
The accommodation is equipped with a cable flat-screen TV. Some units include a seating area and a terrace. There is also a kitchen, equipped with a microwave. A toaster and fridge are also offered, as well as a kettle. Every unit features a private bathroom with a bath or shower. Towels are provided.
The famous Myeongdong shopping street is 2 stops away by subway on Line 2. The nearest airport is Gimpo Airport, 19 km from House Sara.
景點民宿訂房
民宿訂房費用
服務設施摘要
民宿訂房費用
網路服務
所有房型皆附免費Wi-Fi
服務與便利設施
吸菸區
接待設施
可帶寵物
所有客房均提供
小廚房
空調
暖氣
平面電視
洗衣機
電視
休憩區
書桌
衛星頻道/有線電視
冰箱
陽台/露台
燙衣設備
吹風機
微波爐
盥洗用品
重要須知【必讀】
A payment of total amount via bank transfer is required to secure your reservation. The property will send an email to guests directly with payment instructions. Guests must complete the payment within 24 hours of receiving the email. The booking will be cancelled without notice when the payment is not made on time.
Please note that children from 24 months and older will be charged the same as adults.
Guests are kindly requested to keep the noise level down to a minimum between 22:00-06:00. Please inform House Sarah in Dongdaemun Market 3 in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本最新減肥法 半夜進食也沒關係
: 日本最近風行「肉、蛋、起司減肥法」，標榜只要以肉、蛋和起司為主食，且每口確實咀嚼30次，就算半夜進食也沒關係，輕鬆就能瘦身。
「肉?蛋?起司減肥法」又稱MEC，取肉(meat)、蛋(egg)和起司(cheese)的第一個英文字母拼湊而成。發明者是一位在沖繩執業的醫生渡邊信幸。名古屋大學醫學部畢業後，他就到沖繩服務，自願派駐伊良部島、宮古島等離島。渡邊信幸發現，在醫療資源不足的地方行醫，最重要的是防治衛教，因此大力提倡正確飲食觀念，主張從飲食下手，就能減少生病風險，受惠者多達五千多人。
MEC一天至少要攝取：
?200公克的肉類(薄肉片8到10片左右)?3顆雞蛋
?120公克的起司(約6片起司片)
MEC源自預防醫療概念，設定人體最低營養攝取量，此基準幾乎滿足日本厚生勞働省(類似台灣的衛生福利部)頒布的「日本人的飲食攝取基準」，唯一美中不足的是維他命C不夠，最好搭配綠花椰菜、苦瓜、甜椒等富含維他命C的蔬菜食用。
除了每天要食用一定份量的肉、蛋和起司之外，MEC規定每一口都要咀嚼30次才能吞嚥。先把食物切成小塊，放入嘴裡咀嚼30次，直到食物從固態變液態後，混合唾液一起自然吞嚥。
渡邊信幸醫生說，咀嚼的目的在於找回味覺的敏銳度。細咀慢嚼可以細細品味食物，像牛蒡等富含植物纖維的食材，要是狼吞虎嚥，就難以享受其滋味。徹底實踐MEC的人會自然而然減少對澱粉的依賴，因義大利麵和拉麵等料理咀嚼到最後都是粉末口感，沒有什麼滋味可言。
MEC沒有限制進食的次數、時間，且每一口確實咀嚼30次，就算是半夜睡前也可以吃東西。
渡邊信幸醫生說，「MEC是以加法為概念出發，因此沒有限制(食量)。只有限制最低營養攝取，如蛋白質、脂肪、礦物質、維他命的攝取。若是吃了肉、蛋和起司肚子還是很餓的話，再多吃一點也無妨，也沒有特別限制其他醣類、蔬菜和豆類製品」。
「不過，一定要徹底執行一口咀嚼30下。若有確實咀嚼，會越來越不想吃醣類、蔬菜和大豆等食物。」
渡邊信幸說，肉類跟雞蛋用蒸或煎的，起司直接食用即可。想要調味的話，鹽巴和胡椒就夠了，吃慣了MEC慢慢就不會想碰砂糖、味琳、醬油等調味料。
想要嘗試看看MEC的話，醫生建議先以三天快速預訂旅舍為目標，不用限制其他食物的攝取，但要每一口都要咬30下再吞嚥。
來源：
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1701/07/news004.html
http://news.mynavi.jp/news/2017/05/20/048/
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
盼4年後踢進亞運 國際移工藤球爭霸賽磨經驗
: （中央社記者龍柏安台北26日電）自己無法完成的夢想，詹宇庭盼望能在台灣下一代身上實現，國際移工藤球王爭霸戰，則是他實現夢想的手段之一，他希望4年後的亞運，中華藤球代表隊不再缺席。
詹宇庭國小踢足球，國中轉練毽球，2002釜山亞運，他看著電視轉播發現藤球這項運動，和他練的毽球有異曲同工之妙，2008年他得知台灣創辦了中華藤球協會，才找到人生的歸宿。
藤球是一項隔網運動，規則簡單來說就是用腳來打排球，因為用腳控球難度非常高，加上不像排球起跳後可以延展身體殺球，因此網子的高度比起排球矮了近1公尺左右。
為了踢好藤球，詹宇庭10年前的暑假，帶著弟弟詹宇峰自費飛往藤球發源地泰國，在當地學習技術、踢球1個月，詹宇峰透露，當時他最大的收穫，就是發現泰國人居然用排球網當成隔網來練習，「我們雖然也踢得過，但威力和穩定性都差了很多」。
目前藤球在台灣的能見度並不高，但是詹宇庭沒有放棄，他不但自己踢球，也教學生踢球，甚至還成為日本俱樂部的「契約選手」，只要時間可以配合，他就會飛往日本參加比賽，他說：「我希望有一天全台有一半的人，都知道藤球這項運動是什麼。」
今年亞運，台灣並未派隊參加藤球，詹宇庭坦言，現年34歲的他年紀已經太大，就算4年後台灣如願派隊，但他也不太可能以國手身份出征，而這10年來他培育出的小球員，都是台灣藤球未來的資產。
這次協會舉辦國際移工藤球王爭霸戰，將於12月2日起分三地舉辦預賽，透過預賽選出6隊與地主2支隊伍進行最終決賽。
詹宇庭透露，對許多東南亞的國家來說，藤球就是他們生活與休閒的一部分，因此很多移工其實都有一副好身手，透過這次比賽可以讓中華隊選手和「隱藏版」高手一較高下，也能讓選手增加更多比賽經驗，將是非常好的機會。（編輯：陳怡璇）1071126
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