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2026-09-23 09:48:22foxaohl2

優質睡眠修復大腦預防失智上身

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2026年9月22日週二下午12:16

長期睡眠不足，不只影響白天精神與工作效率，還可能讓大腦認知功能逐漸惡化，專家提醒，學齡兒童，每天睡眠時間，至少要8-10小時，成年人也要達到6小時，尤其研究證實，長期每晚睡眠不足6小時，失智風險可...

文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%84%AA%E8%B3%AA%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E5%A4%A7%E8%85%A6-%

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