2007-05-15 02:11:22誘導体
研究顯示:長時間睡眠有助減肥
德國醫學雜誌最近刊出一篇研究指出，睡眠時數較短的人比睡眠時間長的人肥胖。
美國「克利夫蘭」一項醫學研究針對七萬名、年齡在16歲以上的女性進行追蹤調查，紀錄她們的的飲食及睡眠習慣，結果顯示，每天睡5、6個小時的婦女，體重比那些睡七小時以上的婦女重0.7到1.1公斤。
研究還顯示，睡眠時間少的人比睡眠長的人，肥胖機率高出百分之 15 。研究指出，造成這樣的原因是人體晝夜規則性的循環受到干擾，因而阻礙了卡洛里的燃燒。
看來我必須加長睡眠時間了!!
相簿人氣衝很快
倒是沒看到人出現過喔!
版主回應
撒小啦
2007-06-05 05:49:27
那以後我得多睡點了
我以為少睡就會累
然後就會瘦了
原來不是
哈
謝謝你呢^@^
[[我是路過的=)]]
版主回應
不客氣
2007-06-05 05:47:00
我睡這麼久都嘛沒瘦
我也是 2007-06-11 07:26:01