我已忘了哪一天
回想有一天我一直覺得我的呼吸不是很順暢
原以為是鼻子過敏 所以呼吸有些不順
隔了一天 想想或許是最近發生的事情和呼吸有關
於是我調整我的呼吸 透過緩緩的呼吸 讓心平靜下來
默默的問著自己 “有什事我疏忽了、有哪方面需要自我關照”
我先後抽了兩張花精卡

第一張“茉莉花”─ Jasmine (註)
信任Trusting、恐懼Fearful

與恐懼和擔憂共舞、一次一次覺察自己的呼吸
在寂靜中耐心等待、答案將會升起
你的祈禱與信念將會讓你去信任自己、祝福現在

在讀著這張卡的同時
那個恐懼、擔憂的畫面一幕幕的閃過
讓呼吸頓時困難了起來

帶著這樣的心情與感受
繼續抽著第二張卡“我該如何面對它、我有何資源呢”


第二張卡“羅勒”─ Basil (註)
展現Expressive、羞怯Insecure

當願意放下與控制時
羅勒精油的氣味可以為內在情緒帶來平衡、秩序與自在
讓心說話
有時需要冒個險
才能真實的表達自己

羅勒精油可以讓因為恐懼不安而閉鎖的心輪與喉輪
因為感到安心溫暖而願意逐漸開啟
傾聽內在的真實聲音、航行直至心中的創造力之海
找到一個屬於自己的方式來表達自己
然後帶著真實的自我繼續前行


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緩緩的呼吸、緩緩的收進花精卡裏的訊息
靜靜的接收、靜靜的思索
給自己一個開放、舒服的內在
身體慢慢放鬆、呼吸漸漸順暢
將帶著這樣的訊息、這樣的內在
陪伴自己渡過所碰到的一切
直到現在
我的呼吸平順多了
內在的動盪不安也舒緩了

喜歡這樣關照自我的方式
喜歡這樣與內在的對話
它是外在自己與內在自己很好的一個對話與接近的方式之一
或許你有興趣也可以試試看
真的對面對困境或難過心情很有幫助


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註：
《茉莉花》
植物種類：灌木、萃取自花朵
香氣味道：花香、異國風情、甜美、感官的
調油比例：2

《羅勒》
植物種類：藥草類、萃取自葉片
香氣味道：鮮美的、如香料般
調油比例：1

精油資料摘要於香氛與心靈