心好靜、好靜
平平的緩緩的呼吸

看到12/14的文章─永遠在心中的愛之三
心覺得是踏實的

多年來一直沒有勇氣好好面對它
將它放在心裏的角落
以為這樣做
一切的一切都會隨著時間過去的
因為大家都說時間會淡忘一切

現在覺得那不是淡忘，那是鴕鳥心態

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一個會痛又有濃的傷口
必須將濃擠掉
忍著痛將濃擠的乾乾淨淨的
然後擦藥
這樣傷口會癒合、會復元
就沒有傷口也不會痛了

如果不將濃擠掉、擠乾淨
就在傷口上擦藥
雖然從皮膚表面看
傷口癒合了
可是它會一直痛、一直隱隱作痛
一碰它就會痛、不碰它也隱隱作痛
縱使皮膚表面看不出來

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因為害怕、所以不敢面對
因為不敢面對、所以總有許多藉口和理由自圓其說
花好多時間，好多精力
說服自己、說服別人
有時還是會說服不了自己與別人
還是心存害怕

於是我開始試著改變
試著去面對所有害怕的事、擔心的事
去覺察方法、去關照自己
用平緩安穩的節奏

不急著一下子所有事都不怕了、都放下了
帶著一顆踏實安在的心改變著