2018-10-12 18:42:43flfbflt5thfz
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長者秋季養生 首重暖背
秋季來臨，長者應注意養生保健。執業中醫師呂庶熙昨日表示，傳統中醫認為，背為五臟之附，保持背部溫暖，暖後肺臟自然不傷，特別是老年人背宜常暖，養生保健注重暖背，此時切勿導致背寒，因為寒即損傷肺臟，容易致使鼻寒咳嗽。
俗話說的好，秋季適宜暖背，中醫認為，背為陽，腹為陰，人體背部分布陽經，只要背部保養妥善，自然有助提升陽氣，陽氣上來之後，能使氣血通暢、身體強健。老年人大多陽氣虛弱，代謝緩慢，養好背部有助促進代謝，防止衰老過快，甚至保護臟腑功能。
此外，呂醫師指出，中醫認為，背部是足太陽膀胱經循行主要部位，這條經脈具有防禦外邪侵入人體的作用，特別是對長者來說更是重要。背部受寒就會影響人體陽氣的運作，使人容易受到外在病毒或細菌感染，進而出現上呼吸道感染或舊疾復發等情形。就現代醫學的觀點來看，暖背會使胸腔血液循環變得更好，加速氣管或支氣管排出入侵的感染原速度，有助降低感冒的機率。
呂醫師指出，對於呼吸道功能較弱的長者而言，暖背相當重要，而且對於預防感冒也有助益，抵抗力較差的長者們更應重視暖背。針對罹患心血管疾病的老年人來說，背部受寒促使體腔血管收縮，可能造成血壓忽然上升，進而誘發心血管疾病發生，所以暖背也可降低心血管急性發作的機率。
背部保暖不只是穿著衣物保溫，更可主動進行背部按摩，進而達到通氣活血、改善血液循環等目的。建議老年人請家人協助背部按摩，用手指或掌心在背部脊柱兩側反復上下揉按或拍打，初期不宜過久，以後再逐漸延長時間，需注意不可過度用力避免損傷筋骨，按摩應以皮膚發熱、感覺舒服為原則。
姚文智晚會不同台 蘇貞昌：應集中焦點
民進黨台北市長參選人姚文智今天(23日)晚間舉行第一場造勢晚會，包括總統府秘書長和民進黨台北市議員都將出席，但是民進黨新北市長參選人蘇貞昌卻不會參加。對此，蘇貞昌今天受訪時表示，今天是姚文智第一場造勢晚會，焦點應該集中，他會配合黨中央之後的安排。
民進黨台北市長參選人姚文智首場大型晚會23日登場，營造綠營團結氣勢，外界關注參選新北市長的蘇貞昌是否會和姚文智「合體」，雙北一起造勢宣傳。
蘇貞昌說，黨中央已經安排全國候選人會大出場的活動，他會配合中央黨部的安排。他說：『(原音)今天晚上是姚文智的第一場，應該讓他焦點集中，中央黨部已經有安排全國的候選人要一個大出場，我都配合中央黨部的安排。』
對於雙城合作，蘇貞昌之前曾表示會保留最好的合作機會，媒體詢問蘇貞昌所說的合作對象是指誰。蘇貞昌回答，他尊重台北市民最後的選擇，雙北是共同生活圈，一定要保留最好的合作機會跟氣氛，他所說的不是針對哪一個人，而是做首長的人應該是這樣的心態，也要有這方面的努力。
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