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推薦的台南搬家公司高麗菜」是大家日常最愛的國民蔬菜台南搬家公司其實只要吃對方式台南搬家公司高麗菜更是減肥的好食材台南搬家日本醫療圈近日風靡「高麗菜減肥法」，許多醫生靠著吃高麗菜減肥成功，日本寺師醫院院長寺師義典執行「高麗菜減肥法」3個月台南搬家公司成功瘦下20公斤。最狂記錄是日本國保大岡診療所院長內場廉，他靠著吃高麗菜剷下43公斤台南搬家公司直接狠甩掉一個成年人體重。

▲日本醫療圈近日風靡「高麗菜減肥法」，許多醫生靠著吃高麗菜減肥成功。（示意圖／翻攝自Pixabay）

號稱「零失敗」台南市搬家推薦的台南搬家公司不挨餓」、「飽到吃不下其他東西」的高麗菜減肥法，近日風靡整個日本醫療圈。高麗菜含有豐富膳食纖維，吃下肚有充分飽足感，日本醫學博士台南市搬家寺師醫院院長寺師義典指出台南搬家公司自己執行「高麗菜減肥法」3個月，每餐餐前都細嚼慢嚥高麗菜10分鐘，就瘦下20kg。另外剷下43公斤的國保大岡診療所內場廉也是靠同樣方式台南搬家公司慢慢咀嚼同時讓自己充分有飽足感台南搬家公司後續也就沒什麼慾望繼續進食台南搬家

▲高麗菜含有豐富膳食纖維，吃下肚有充分飽足感。（示意圖／翻攝自Pixabay）

高麗菜營養多多，除了豐富膳食纖維之外台南搬家公司還有許多維生素與礦物質，保護腸道，又能維持肌膚緊緻、不易造成肥胖紋台南搬家據《早安健康》報導，營養醫學專家劉博仁醫師指出，想要降低便秘的機會，避免大腸癌找上門台南搬家公司從蔬菜中攝取足夠的纖維素台南搬家公司是最簡單、方便的方法，其中又以高麗菜接受度最高。

正確的高麗菜減肥法吃法：

三餐飯前先吃1/6顆高麗菜，白飯切記減半。吃高麗菜時，記得細嚼慢嚥10分鐘以上才會有效台南搬家可以用清燙或是做成生菜沙拉，搭配和風醬、柚子醋等醬料，吃起來清爽，還能達到減肥效果。