2018-06-10 06:55:28fjzpfnhrvtpd
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鯨魚擱淺海灘！嘴滿是垃圾嚇壞網友
: 鄉民中心／綜合報導
太震撼！菲律賓綠色和平組織為了使大家正視海洋汙染問題，利用大家丟棄的塑膠垃圾製作裝置藝術，以一隻大型的擱淺鯨魚，嘴裡卻滿滿人類丟棄的垃圾。象徵著我們的海洋已經被破壞到非常嚴重的地步，再不正視並處理，後果將會難以收拾。
▲鯨魚擱淺海灘！嘴滿是垃圾嚇壞網友 。（圖／翻攝自Discoverocean IG）
IG帳號Discoverocean經常分享各種海洋生物的美麗姿態，日前分享一張菲律賓綠度假村訂房優惠色和平組織製作的大型鯨魚裝置藝術，鯨魚嘴裡充滿人類丟棄的塑膠及垃圾，讓人驚覺海洋的維護不能再拖下去了。
對此，許多網友看見後，紛紛標註朋友表示，「這就是亂丟垃圾的後果」、「一定要做好垃圾分類」、「沒有人想看到這樣鯨魚吧」、「真的太令人難過」、「保護海洋生態，人人都有責任」、「不敢再亂丟了」
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靠按摩半年瘦15公斤！從胖妹變美模這樣按
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【早安健康／高鈺玫報導】日本美體講師久優子的體重曾經高達68公斤，直到學習起淋巴按摩與排毒後，成功在半年內瘦下15公斤，更搖身一變成為美腿模特兒！被下半身肥胖困擾已久了嗎？快來學學久優子的按摩密技！
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淋巴按摩如何幫助瘦身
久優子提到，按摩主要會透過下列4個關鍵達到瘦身的目的，尤其在入浴後，全身暖呼呼的狀態下進行按摩更加有效。
- 瘦身關鍵1-淋巴
久優子提到，提高淋巴循環便能促進老廢物質排出。而體內有血管的地方就有淋巴系統的存在，淋巴系統包括淋巴液、淋巴管與淋巴器官。淋巴系統會將進行血液循環時，滲出血管外的組織液回收，並將細胞代謝出的老廢物質從靜脈中吸收淨化，防止老舊物質堆積。 - 瘦身關鍵2-血液
不論是皮膚表層或深層的部位都有血管的存在，久優子便提到，只要透過按摩，便可促進血液循環，增加身體的代謝。促進血液循環不僅可以促進代謝，還可提高身體的體溫，避免成為虛寒體質，並防止肌膚乾燥老化。 - 瘦身關鍵3-關節
姿勢不良容易讓關節歪斜，久優子便指出，按摩關節或是轉動關節部位，即可有效緩和或是改善骨骼的歪曲，當骨骼歪曲的情形改善後，血液與淋巴循環便可不受阻礙地順暢流通了。 - 瘦身關鍵4-穴道
電視節目中常會出現藝人在接受腳底按摩時，誇張地痛不欲生神情，久優子則提到，這是因為腳部存在著許多直接與臟器相連的穴道，只要透過按壓的方式，即可有效地調整體內臟器的機能，使其恢復正常運作，打造出人人稱羨的易瘦體質。
跟著下頁做淋巴按摩，輕鬆瘦大腿！
瘦大腿的淋巴按摩法
- 單手握拳，以除了大拇指外的其他四指手指的第二關節進行，在大腿外側從膝蓋位置慢慢地往大腿根部方向推按，左右兩腿各進行10-15秒即可。
- 用手掌的掌心在大腿前側仔細地按壓到全部的位置，每次按壓約10-15秒，接著再換邊進行。
- 用雙手包覆著大腿，接著以食指、中指與無名指的指腹，在大腿後側的位置，從膝蓋後方往臀部的位置按壓。
- 在鼠蹊部的位置，以雙手大拇指重重地往下按壓，可以給予淋巴結適當的刺激，一次約按10-15秒再換邊進行即可。
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