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若打3對3籃球賽 貝爾先選柯瑞杜蘭特同隊
（中央社記者李晉緯台北20日電）美國職籃（NBA）冠軍隊金州勇士的新秀貝爾（Jordan Bell）訪台，今天他出席「國泰NBA 3x」時表示，若打3對3籃球賽，他會選擇和柯瑞、杜蘭特同隊。
貝爾19日起開始6天的台灣行，經過一個晚上的休息，今天他先上了堂瑜珈課放鬆身心後，再到「國泰NBA 3x」（3對3籃球賽）總決賽開幕，並擔任灌籃大賽評審。
當被問及打3對3籃球賽的問題，貝爾毫不考慮的選了同在勇士的柯瑞（Stephen Curry）、杜蘭特（Kevin Durant）當隊友。
若要選擇勇士隊以外的球員，貝爾則挑了詹姆斯（LeBron James）、密契爾（Donovan Mitchell），他表示因為自己在進NBA前就常和密契爾一起訓練，兩人是會彼此鼓勵的好友。
對於有球迷扮成「七龍珠」人物到機場接機，貝爾表示，七龍珠是他最愛的動漫，他覺得自熱銷商品超值推己最像貝基塔（Vegeta），是個硬派又充滿競爭力的角色。（編輯：黃于）1070720
經痛吃巧克力能舒緩？營養師：這種經痛吃再多也沒用
【早安健康／鍾佩錦報導】相信女性都有聽過月經來可以吃「巧克力」舒緩生理痛的說法，但這真的有用嗎？經痛的程度因人而異，較輕微者會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重的甚至會痛到無法站立、全身無力。為了減輕疼痛及不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解，卻不知道效果如何？
社團法人童綜合醫院營養師陳俞穎說明，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
但陳俞穎也提醒，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
經痛吃巧克力有用嗎？
但每一個人都適合吃巧克力舒緩經痛嗎？陳俞穎回應，經痛可分為原發性及續發性兩種類型，前者可吃巧克力緩解不適，但此時巧克力扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝過生理方面；但若屬續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
陳俞穎進一步解釋，原發性經痛多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛則屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。
而對於原發性經痛者，若要採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時，建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖問題。
經痛時可以這樣做
其實透過日常生活習慣的改變，也能有效降低經痛發生的機率。陳俞穎表示，平時應保持正常作息、注意飲食均衡，另還可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命B群和鈣質，減少經痛發生。
當經痛發生時，可多熱敷緩解疼痛，陳俞穎也提醒，若身體不適症狀加劇，仍應盡早就醫尋求幫助。
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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
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