2018-09-30 08:55:15fjbtfxzjrhpv
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老人為何容易跌倒?步態異常+這些內外因素「藥」注意
【華人健康網圖文提供/博思智庫】老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。
跌倒的內在身體因素
①神經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。
②心血管疾病:體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿茲海默症。
③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。
④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病。
⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社跳蛋怎麼玩會隔離。
⑥其他:身體機能如肢力、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。
跌倒的外在環境因素
老年人意外跌倒與環境密切相關,包括室內照明不足、床和家具高度不適、日常用品擺放不當變成障礙物、浴室無扶手、光滑的地面、樓梯台階過高、室外路面不平坦、不合適的衣著與鞋子等因素,都會增加老年人跌倒的危險性。
參考國民健康署「國民健康訪問調查」結果顯示:
①造成跌傷最常見的活動為:騎車、上下床及農事耕作。
②發生跌傷的地點56.3%在住處內,43.7%在住處外。
③住處內最常發生在傢俱(椅子、床、沙發)旁 23.7%,浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點:路邊(包含人行道)46.2%,有高度或坡度的地面13%。
跌倒與藥的關聯 防跌要(藥)注意
有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用,而增加跌倒的風險,應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。
①精神類藥物:鎮靜安眠藥、抗焦慮憂鬱藥。
②心血管藥物:降血壓藥、利尿劑視訊性愛、血管擴張劑、抗心律不整藥。
③其他:麻醉藥、新竹情趣用品哪裡買感冒藥、止痛劑、抗帕金氏森病、軟便劑、肌肉鬆弛劑等。
④同時服用多種藥物:可以與醫生討論考慮降低劑量或停止不必要的藥物。如果無法避免時,應在服藥後多休息,並放慢腳步。
本文出自博思智庫《走對路少生病:關節、筋膜大小毛病無障礙》一書
【延伸閱讀】
大谷翔平:是否投1休5 聽從球隊安排
(中央社記者曹宇帆安那罕13日專電)洛杉磯天使隊現在投手戰力吃緊,大谷翔平投1休6的節奏是否可能調整為投1休5。他今天表示,感覺自己的身體狀況很好,先發主投的節奏調整,一切聽從球隊安排。
天使在安那罕主場與明尼蘇達雙城隊的4連戰最後一場,由大谷翔平先發登板,主投6.1局飆11個三振表現亮眼,可惜後援投手沒守住他奠定的領先優勢,最後天使雖以2比1獲勝,但大谷翔平的優質先發無關勝負,無緣個人第4勝。
賽後記者會,天使總教練索西亞(Mike Scioscia)稱讚大谷翔平,「這是個了不得、而非只是可靠的先發表現」,並說他的球威令人激賞。
天使另位先發輪值投手舒梅克(Matt Shoemaker)因舊傷復發,被寄予厚望的後援投手米多頓(Keynan Middleton)也掛傷號,天使投手戰力吃緊。
因此大谷翔平現階段投1休6的節奏與頻率,是否可能調整為投1休5,以強化天使的戰力需求,大谷翔平答覆記者提問表示,自認身體狀況很好,各方面都很棒。
他說,投1休6是現階段的安排,也漸漸習慣這樣的節奏,若需要他投1休5的時間點出現,他必然會做些調整,但這不是他所能決定的,關鍵在於球隊,一切聽從球隊的決策。
索西亞則表示,大谷翔平對目前調度適應良好,不必然需增加他的出賽頻率,但這的確是這個球季眾所關切的事,並說他也在思考,不過現階段還沒有拍板。(編輯:陳惠珍)1070514
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- 預防退化性關節炎,先強化關節韌帶!做對2招有效鍛鍊 ?
大谷翔平:是否投1休5 聽從球隊安排
(中央社記者曹宇帆安那罕13日專電)洛杉磯天使隊現在投手戰力吃緊,大谷翔平投1休6的節奏是否可能調整為投1休5。他今天表示,感覺自己的身體狀況很好,先發主投的節奏調整,一切聽從球隊安排。
天使在安那罕主場與明尼蘇達雙城隊的4連戰最後一場,由大谷翔平先發登板,主投6.1局飆11個三振表現亮眼,可惜後援投手沒守住他奠定的領先優勢,最後天使雖以2比1獲勝,但大谷翔平的優質先發無關勝負,無緣個人第4勝。
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