2018-09-20 20:11:25fjbfrfnxxzdr
【情趣玩具 用法】 香港JOKO．DIAMOND LOVER情人鑽-四合一潮吹按摩棒(粉)-菅野亞梨沙 三喜本望
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香港JOKO．DIAMOND LOVER情人鑽-四合一潮吹按摩棒(粉)
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天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
微信軟體創辦人張小龍，不接受媒體採訪、也不參加論壇，一年露面的機會只有在「微信公開課」上。圖／遠見提供 分享 facebook 微信，全球擁有9.8億的月活躍用戶，比台灣人最愛用的LINE的2.2億多出許多。然而，這個超級社群軟體的創辦人，卻是沉默到像謎一樣的人。「微信之父」張小龍，今年49歲，目前頭銜是騰訊集團高級執行副總裁、微信事業群總裁的張小龍，從不接受媒體採訪，從不參加論壇，從不出席產品行銷活動，唯一在大眾面前露臉的場合是一年舉辦一次的「微信公開課」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 很少人知道微信的總部位於廣州，都以為是在騰訊總部所在的深圳。有一幕發生在2018年微信公開課Pro的會場，讓人見識到張小龍的魅力。當時，廣州保利世貿展覽館裡漆黑一片，所有人都在翹首期盼第一位演講的張小龍現身。微信創辦人張小龍為人低調。圖／遠見提供 分享 facebook 就在心情等得快按捺不住時，前方投影牆上突然出現了遊戲畫面，一個小人努力在格子上跳來跳去。這是新開發的微信小遊戲「跳一跳」，自2017年底推出不到一個月就紅遍大江南北，日活躍用戶超過1億人。當一身深灰色的拉鍊連帽衫的張小龍走上舞台，眾人這才發現，剛才的畫面是張小龍本人玩遊戲的錄屏直播。當遊戲中的小人從跳台跌落、分數停頓在967時，現場一片歡呼。這就是張小龍的風格，用產品來表現自己是什麼樣的一個人。「這個不是我最好水準，我有一點緊張，我最高分打到了6000多分，」永遠是自己產品頭號愛用者的張小龍說。經過長久練習得到6000多分時，張小龍在遊戲裡面獲得了「無聊大師」稱號，過了6000分後，又獲得了另一個稱號叫「立地成佛」，「一不小心變成了佛系。」佛系是大陸最新的網路流行語，意指無欲無求，對於功成名就、錦衣玉食並不積極追求的價值觀。張小龍用來自嘲，顯示了幽默的一面。長達1小時的演講中，張小龍數度停頓，似乎證實了這位軟體工程師不擅言詞的傳聞。而台下粉絲以為他過度緊張，不禁多次高喊：「加油！」最後謎底揭曉，原來是微信同事操作台上的字幕機時，按得太快，張小龍來不及看，於是講話卡卡。張小龍在武漢就讀華中科技大學研究生期間，圍棋、桌球、網球、保齡球、電腦遊戲，無論玩什麼，只要稍加練習總能達到業餘高手水準。除了玩之外，他的課業成績也十分優異。「他是我們之中最早學習C語言的人，當時C語言才剛剛誕生，」張小龍的同學張惕遠回憶。畢業後的張小龍，1996年寫出人生第一個商用軟體，是一款名為Foxmail的郵件軟體，問市不久便萬眾矚目，註冊用戶達200萬，同期的騰訊QQ只有10萬用戶，Foxmail也被譽為唯一能與微軟Outlook對抗的中國軟體。2000年網路泡沫，Foxmail卻能以1200萬元人民幣賣給博大互聯網公司，讓人見識到網路的神奇之餘，也證實了張小龍的實力。2005年，經營不下去的博大，將Foxmail團隊以及張小龍打包轉讓給騰訊，張小龍進入騰訊擔任廣州研發部總經理，也迎來了人生的重大轉折。當時面對MSN的強勢競爭，騰訊董事會主席兼首席執行官馬化騰希望QQ郵箱能打敗Hotmail，任務落到張小龍頭上。只花了三年，QQ郵箱就風靡全中國，用戶超過1億，成為騰訊旗下憑藉用戶體驗戰術而逆襲成功的一款產品。2010年底，一向沉默寡言的張小龍給馬化騰發了一封e-mail，建議騰訊布局社群網路。張小龍認為，智慧型手機將有全新的通訊工具，並對QQ造成很大威脅，於是微信在2011年誕生。張小龍認為，尊重用戶、尊重人，是他堅持的理念。因此微信中對人的稱呼不用「您」，而是用「你」，因用戶和微信是對等的。圖／遠見提供 分享 facebook 微信不單單只是聊天的社群軟體，它也首創許多功能，比如群聊、朋友圈、公眾號、微信支付等，競爭對手無不爭相學習。不過，微信還是有別人學不會的地方：搖一搖功能，可以搖到你真正聽的歌曲；附近的人功能，可以查找到身邊有誰也在用微信；點擊好友發來的語音訊息，會立刻轉換成文字，好在不方便播聽的情況下得知對方的訊息。此外還能預約醫院掛號、繳水電瓦斯費、投資理財等各種服務數也數不清。《紐約時報》形容微信是：「這像是一把瑞士刀，為你便利的實現所有功能。」張小龍從零開始，一手締造了近10億用戶的國民級App，與臉書、skype、WhatsApp最大的不同更在於，微信如此強大卻也如此簡單，五花八門的功能全數集成在一個App裡。透過微信，其實看得到張小龍自己。做自己，說來容易做來難。若要將自己的性格展現在對外銷售的產品中，更是難上加難。安靜低調，尊重個體，在中國，張小龍是極少數能夠將個人風格投射於產品中的技術「牛人」。「我們就是尊重用戶，尊重個人，」張小龍不疾不徐說，「我覺得微信在這一點上比其他很多產品做得更好。」舉個例子，每到年末，可能每個社群聊天軟體都會在主頁上換一個節日的LOGO，並且幫助使用者回顧過去一年的生活點滴，企圖感動人心，臉書便是其中高手。但微信從不這樣做。「我覺得故意去感動一個人，也是挺不尊重他的表現，」張小龍說。在如何稱呼使用者這樣的細節中，微信也很不同。很多社交軟體裡面都以「您」這個字稱呼使用者，而微信卻是用「你」，並且嚴禁用「您」，還特地將這條規則寫進了微信的產品條約裡。張小龍解釋，不用「您」而用「你」，代表著微信跟使用者之間是平等關係，像朋友一樣稱呼，而不需要用一個很尊敬的態度來稱呼使用者。「因為我們一旦對用戶過於尊敬，那說明我們可能懷有目的，可能需要騙一點什麼東西過來，」張小龍赤裸裸洞悉了其他社群軟體的用意。也因此，微信從來不會以系統的名義推薦使用者去訂閱某一個公眾號，「將來也不會，我們把選擇的權力交給用戶自己來做。」張小龍小檔案出生：1969年 學歷：華中科技大學電信系學士、碩士 經歷：Foxmail創始人、騰訊廣州研發部總經理 現職：騰訊集團高級執行副總裁、微信創始人、微信事業群總裁（文／邱莉燕 攝影／張智傑 本文出自2018.7.23《遠見》網站，未經同意禁止轉載。?
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