早上...









原本要自己練... 跑42









結果 睡過頭 哈。









揪等下午 2.30 在練~









今天下午 原本 200M X 12 後來 改 200M 6趟 32









後面 跟段距離 一起 尬 1000M 哈`









一開始 釗哥 揪開出去~









我很緊張... 揪跟在 釗哥 尾巴... 哈`









開到 最後 400 怎個 黑龜~









差點 被 短距離 的超過...









後來 跑1000M 2分58秒31 哈`









今天 自己 覺得 跑的很不好...









因為 身體 太僵... XD









上次 跑3分整 還沒哪麼僵~









跑完 差點沒吐~ 哈`









明天 早上 6.30 到港中 一起 跑山~ 哈`









酷。