今天‵

早上６點揪起床‵　　　（沒賴床歐～）

呵呵‵

用一用　　　揪ㄑ北體‵　

到北體　　　我第一ㄍ到ㄝ　　　嚇到我ㄌ‵

ㄏㄏ‵

後還揪　　跑外圍‵　　４０分‵　　爆‵　　（肚子痛到爆）

跑完揪　　做操～　　　

完ㄌ　　揪換衣服‵

揪閃人拉‵

吃早餐ㄑ　　︿︿

到學校‵　　第二接　　揪電腦‵

亂‵　　　第一次打　　到１０個字　　０錯　　爽‵

第三節　　物理　　　小認真一下　　瞎‵

第四節　　體育　　天阿‵　　　我不小心　　力氣過大　　打爆　１３號‵

真ㄉ　　非常　　抱歉捏‵

下午　　第一節　　　數學　　　累趴　　中午　　趴趴走　　ＸＤ揪紛累拉

英文　　天阿‵　　無言‵

上完　　揪ㄑ練習拉‵


２０分　　慢跑‵　　　做操～

課表‵

思源摟　　　地下　　摟梯　　走ㄉ跨大　　１０趟　

　　　　　　　　　　　　　　跑ㄉ跨大　　１０趟‵

休息一下～　？？

循環‵　　　　　ＸＤ

累爆～　　暈‵　　整ㄍ超想吐‵

５組

１．伏力挺身　３０秒　　休３０秒‵
２．背肌　　　　　　　＂
３．腹肌　　　　　　　＂
４．抬腿　　　　　　　＂
５．交互換腿　　　　　＂
６．波比　　　　　　　＂
７．衝刺　　　
一上是一組‵

做完　　累～

腿軟～

到家　　　貓咪　　說ㄊ等我很揪‵　？？

ㄘㄟˊ　　　叫我幫ㄊ　　掛錢‵　　呵呵‵

揪幫ㄊ摟‵

後來　　５０塊　　找我ＰＫ　勁舞　　ＸＤ

累ˇ