一生中肚子肥胖會給大多數女性帶來不同程度的困擾，既影響美觀，也阻礙代謝，最終導致頑固性肥胖、皮膚油膩、免疫力低下等。這個時候推薦一種按摩緊腹的方法，堅持一段時間，腹圍會明顯縮小哦。進行瘦肚子按摩之前，應該先了解腹部變胖的原因，這樣可以有針對性地縮小腹圍，苗條身材向日葵美容中心。

1、錯誤的姿勢。

一生中由於缺乏運動加上不正確的姿勢，極易導致骨盆變形和腹部下垂。體態不佳或缺乏運動使腹肌和後背肌力減弱，不能支撐腹部脂肪及內髒組織，最後出現腹脹、腹脹。因此建議平時多做運動，並注意日常的體態，尤其不要駝背、含胸、重心偏移等。假如一天吃三餐，但連續3-4天不能排便，則小腹自然會腫起。因此，有便秘且排泄不暢的人往往會有大肚腩向日葵美容中心。

2、代謝減慢。

當代謝量降低，人體內熱量和食物的燃燒能力減弱，囤積脂肪和廢物也成為一種必然現象。推薦平時做一些能促進新陳代謝的無氧運動，當代謝速度加快，燃燒脂肪的能力就會提高，也可避免腹部脂肪的囤積，加速腹部脂肪的燃燒，從而獲得瘦身效果。

3、按摩減肥。

站立行走時，雙手手掌放在肚臍兩側，然後順時針在肚臍周圍按摩2分鍾，逆時針按摩2分鍾。持續在肚臍兩側用雙手掌心按壓，然後雙手掌心同時按肚臍兩側按摩。持續不斷地向內側按壓2分鍾。腹式推拿能有效地促進腸胃蠕動，有助於拉伸腹部肌肉群，排宿便、清腸的效果明顯，而且腹部肌肉群也能變緊，能獲得顯著的瘦腹效果向日葵減肥。

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