2017-05-16 17:45:34大愚
１０６年５月１０日復健後首潛
上禮拜３（５月１０號）是大愚我今年第一潛，因為身體狀況實在是太差了，才會這麼晚才下水。年過５０，體能狀況越來越差，再加上沒運動保健，年初腰嚴重閃到，休息了好久，好不容易狀況好很多，才準備要去打馬加，左肩居然嚴重發炎，生活起居都不能發揮正常功能，更不用說去潛水打魚，拉橡皮筋了。持續了一，兩個月，看附近診所的復健科也沒有改善，後來去新光醫院看骨科，醫生說是50肩，在我的左肩打了一針，讓我努力復健，在家復健了２個禮拜，雖然沒有痊癒，但左肩活動角度好很多，穿衣服沒問題了。５月９日複診時醫生說我沒問題了，不用再看醫生，畢業了。
隔天一早就開船去宜蘭外島玩水打魚給家裡加菜（好久沒吃自己抓的魚）。本來一桶20公升的油單程是沒問題，有剩餘。但是船底長了太多附著物，讓船速變得好慢，最快只能開7、8節，真是受不了，而我的油才準備2桶多一點，一直擔心回程油不夠，因為去到目的地用了一桶多一點，回程是逆流。心理擔心，只能打完魚後努力刮船底附著物以減少水阻。
到了目的地，下錨著裝後，下水打魚。左肩復健才比較好一點，不能太用力，魚槍橡皮筋改成3分（1/2吋），拉起來就輕鬆多了，滾輪上那條拉2.8倍，另外一條拉3.2倍，這樣就不會傷到肌肉。太久沒潛，動作有些生疏，氣憋不久，鎖定10米內的潛場。才打一尾，再拉橡皮筋時，斷了一條，只剩滾輪那條，2.8倍推6mm130公分的鏢，要怎麼打魚？天啊，我要暈倒了！這鏢速比起魚叉快不了多少，只能打小魚，而且要把魚誘近一點才有機會。不能挑魚了，只要靠近能吃的就打，那種以前打的到的都要放棄，要騙得夠近才能下手。黑毛打不到，小紅魚笨笨的，騙到3尾。斤半的石鯛騙到一尾，開旗白毛打到3尾，四角旗白毛比較難打，騙到1尾，斤半級花臉是這回漁獲裡最難打的，騙到1尾，憋氣裝死不動，憋了好久才把它騙到很近，終於被我打上來，超有成就感的。以前的鏢速打到魚會過線，這次都沒有過線，而且更扯的是居然可以看得到鏢的移動，好像在用魚叉，快暈倒了！
打了9尾夠吃了，收槍去刮船底附著物，花了快半小時刮得差不多了，宰魚、換裝、起錨，目的地台灣，出發。太好了，我的努力沒有白費，最快船速有13節了，回程不用擔心油不夠。等19號上架驗完船，就可以開得比較快了。
現在每天跟著老婆在家練習一個小時的瑜珈，有練到基本的腳力和臂力，筋骨也拉得比較有彈性，這樣50肩應該不會復發，多潛幾年應該沒問題！
隔天一早就開船去宜蘭外島玩水打魚給家裡加菜（好久沒吃自己抓的魚）。本來一桶20公升的油單程是沒問題，有剩餘。但是船底長了太多附著物，讓船速變得好慢，最快只能開7、8節，真是受不了，而我的油才準備2桶多一點，一直擔心回程油不夠，因為去到目的地用了一桶多一點，回程是逆流。心理擔心，只能打完魚後努力刮船底附著物以減少水阻。
到了目的地，下錨著裝後，下水打魚。左肩復健才比較好一點，不能太用力，魚槍橡皮筋改成3分（1/2吋），拉起來就輕鬆多了，滾輪上那條拉2.8倍，另外一條拉3.2倍，這樣就不會傷到肌肉。太久沒潛，動作有些生疏，氣憋不久，鎖定10米內的潛場。才打一尾，再拉橡皮筋時，斷了一條，只剩滾輪那條，2.8倍推6mm130公分的鏢，要怎麼打魚？天啊，我要暈倒了！這鏢速比起魚叉快不了多少，只能打小魚，而且要把魚誘近一點才有機會。不能挑魚了，只要靠近能吃的就打，那種以前打的到的都要放棄，要騙得夠近才能下手。黑毛打不到，小紅魚笨笨的，騙到3尾。斤半的石鯛騙到一尾，開旗白毛打到3尾，四角旗白毛比較難打，騙到1尾，斤半級花臉是這回漁獲裡最難打的，騙到1尾，憋氣裝死不動，憋了好久才把它騙到很近，終於被我打上來，超有成就感的。以前的鏢速打到魚會過線，這次都沒有過線，而且更扯的是居然可以看得到鏢的移動，好像在用魚叉，快暈倒了！
打了9尾夠吃了，收槍去刮船底附著物，花了快半小時刮得差不多了，宰魚、換裝、起錨，目的地台灣，出發。太好了，我的努力沒有白費，最快船速有13節了，回程不用擔心油不夠。等19號上架驗完船，就可以開得比較快了。
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