都說身體是革命的本錢，擁有一個健康的身體我們才能更好地生活、工作。 但這些危害我們健康的隱形殺手，您可別忽略。

快跟著一真養生堂一起去瞭解一下，咱們一起健康向未來~

1食管的隱形殺手是「趁熱吃」。

“菜來了，趁熱吃！” 這是飯桌上常聽到的一句話。 雖然食物趁熱吃味道更香，但如果經常食用特別燙的食物就會存在健康隱患。

例如65°c或者65°c以上的熱飲或食物會增加食管癌的風險。 因為過熱過燙的食物在食管中會對食管黏膜造成物理性的損傷，當黏膜損傷之後，胃酸反流也會對損傷部位產生刺激，這種反覆損傷就容易導致細胞癌變，患食管癌的風險就會增加。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑

我們對食物接受的適宜溫度範圍是在10°c—40°c之間，能耐受的高溫範圍在50°c—60°c之間，朋友們要注意啦~

2、肝臟的隱形殺手是黃麴黴毒素

黃麴黴毒素是黃麴黴菌的代謝產物，其滋生的溫度為28°c—38°c，喜潮濕，一般情況下肉眼看不見，能導致肝癌。

1mg的黃麴黴毒素就可以導致癌症發生，20mg的黃麴黴毒素一次性攝入直接致成年人死亡，其毒性是氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，280°C以上的高溫才能殺滅，是我們所知的最強的生物致癌劑，1993年它就被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為一級致癌物，喜歡藏身在發黴的筷子、過期或變質的食用油、黴變的食物中。

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以蠔油為例，蠔油中含有18種以上的氨基酸、多種礦物質微量元素、酯、有機酸等物質。 如果開蓋之後蠔油長時間在常溫下存放，很容易發生氧化分解，增加有害微生物的污染，容易發生變質。

因此，在蠔油開蓋后，合理的儲存方式是放入冰箱（0°c—4°c）冷藏，如果長時間存於室溫（特別是溫度較高的廚房），無疑會增加其腐敗、黴變的風險，這時就有可能產生黃麴黴毒素等有害物質，增加致癌的風險。

所以大家在購買蠔油時，盡量選擇小瓶裝蠔油，縮短存放的時間，開蓋后一定要放冰箱冷藏，並儘快食用。

在蠔油開蓋后，合理的儲存方式是放入冰箱（0°c—4°c）冷藏，如果長時間存於室溫（特別是溫度較高的廚房），無疑會增加其腐敗、黴變的風險，這時就有可能產生黃麴黴毒素等有害物質，增加致癌的風險。

所以大家在購買蠔油時，盡量選擇小瓶裝蠔油，縮短存放的時間，開蓋后一定要放冰箱冷藏，並儘快食用。

3胃部的隱形殺手是不良情緒

胃腸道是最容易受到情緒影響的一個器官。

壓抑性情緒影響：比如焦慮、抑鬱或恐懼時，胃腸道蠕動就會減低，然後引起食慾不振、胃腹飽滿或噯氣等消化不良的癥狀。

亢奋性情绪影响：比如生气愤怒甚至产生厌恶的情绪时，这时候会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加，胃肠蠕动增强，甚至形成胃食管反流、胃炎，长期会形成胃溃疡、胃痉挛。这些就是我们生气时会胃疼的原因。甚至有研究发现，胃癌的发生跟负面情绪也有一定的关系。

4免疫系统的隐形杀手是睡眠不足

失眠时，我们的各种免疫器官，尤其是我们的免疫系统，得不到正常的休息与恢复，久而久之，我们的免疫力也就越来越差