蒸暑土氣，背灼炎天光”——用這句話來形容現在的天氣最適合不過了。

 雖然踏入炎熱的夏日沒多久，但是大家一出門，就可以感受到一種撲面而來的熱氣，沒走一會就汗流浹背。 這時候，能來一碗綠豆湯，瞬間清涼起來！

一整個夏天，家家戶戶都離不開綠豆。 這一粒小小的綠豆，到底有啥魅力？

“解暑神器”——綠豆 “綠色珍珠”指的便是綠豆。 綠豆一直都深受人們喜愛，它被製成各種各樣的美食：綠豆湯、綠豆糕、綠豆餅; 人人讚頌綠豆，並非只是因為它的美味，還有它的高營養價值。

綠豆性涼、味甘，它含有的蛋白質中有人體所需的氨基酸，其蛋白質含量高達20%~24%，是谷類植物的3倍之多，鈣含量是雞肉的7倍，且富含各類維生素。

這些營養物質，能滿足這個大夏天，人體要補充的營養素了！ 綠豆最主要的功效是消暑降火、清熱解毒。 夏天喝一碗綠豆湯，不僅止渴解暑，還可以補充出汗后流失的礦物質，尤其是鈉和鉀，適合夏季出汗后飲用。] 綠豆湯里加點料，效果意想不到
小健相信，每家每戶在夏天都會煮綠豆湯。 只煮綠豆，好像有點單調，如果放點它的好搭檔們，綠豆湯變得更豐富，而且功效會更好！

加紅棗——健脾補血春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥  

與其他季節相比，夏季多雨，再加上暑濕的侵襲，人們很容易胃口不好，不妨在你愛喝的綠豆湯里加點紅棗。

 綠豆配上健脾益氣、補血養血的紅棗，對清熱解暑、健脾補血、增進食慾的效果非常好。 材料：
綠豆300克、大棗100克、白糖適量 做法：
直接放入鍋后加水，大火煮沸后，再改用小火;看到綠豆和棗都酥軟如泥時關火，最後放入白糖調味食用。

加海帶——防痱子

高温天气，孩子很容易生痱子，家长可以在绿豆汤中加点海带。海带能增强抵抗力，以抵御表皮葡萄球菌的侵入，这道汤能清热解毒、消肿利尿。

材料：
绿豆100克、海带30克、白糖50克 做法：
把食材倒入1000毫升的水中，再加入白糖，小火慢慢熬上半个小时就可以了。
注意：海带泡的时间不要过长，以免海带表层的甘露醇被溶解掉，这种物质有消肿利尿的作用。
加薄荷——清咽利喉

夏天氣溫高，很多人感覺嗓子乾燥，像是憋著一團“火”。 綠豆湯本身有止咳降火的功效，但加點薄荷效果會更好。 薄荷味辛性涼，二者一起用，功效更佳。

材料：

綠豆100克、干薄荷適量、白糖適量 做法：
先煮好綠豆湯，再把乾薄荷用水沖洗，加水浸泡半小時，然後用大火煮沸、冷卻;將薄荷水過濾后，與冷卻后的綠豆湯混合攪勻即可。

加陳皮——健脾助消化

人們在夏季脾胃容易不舒服，稍微油膩或者多一些就會感覺腹脹不適，在綠豆湯中加入陳皮，能起到很好的健脾作用。

 陳皮性味辛溫，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。 注意，橘白部分性偏溫，會削弱綠豆清熱解毒的效果，記得要提前把它刮掉。
材料：
綠豆50克、陳皮、冰糖適量
 做法：

先將浸泡好的綠豆放入水中大火燒開，調成文火慢慢烹煮;待綠豆將熟時放入陳皮，最後放入冰糖調味食用。
 

加金銀花——防中暑

金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、涼散風熱的作用，是不可多得的消暑解渴良藥，對緩解風熱感冒、溫病發熱等不適也有一定的作用。

 材料：
綠豆100克、金銀花30克、白糖適量 做法：
綠豆、金銀花放進鍋里，加水適量煮10分鐘左右即可。 煮綠豆這樣煮，軟爛又健康 煮綠豆也是一門學問，煮得好是錦上添花，煮得不對可能會傷腸胃！ 那麼，綠豆怎樣煮才能快速軟爛呢？春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥  

現在，小健就為大家介紹兩個快速煮爛綠豆的好方法：
 方法一：在煮之前，先把綠豆放入炒鍋內炒一到兩分鐘，再放到鍋內煮，就能很快煮熟。 方法二：將綠豆洗净，用沸水浸泡10分鐘。 待冷卻后，將綠豆放入冰箱的冷凍室內，冷凍4個小時，取出再煮，綠豆很快酥爛。
在此，要特別說明一下，大家不要用鐵鍋煮綠豆！