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2010-03-30 12:50:14鮮盈果菜

簡單補＠蓮子炒蝦仁

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蓮子炒蝦仁

食材：

蓮子 50克

蝦仁 250克

鹽 ,油少許

作法：

1.蓮子加少量水先蒸熟

2.炒鍋入少許油 , 待油燒熱後下蝦仁拌炒 ,炒熟後倒入蓮子炒勻 , 加少許鹽調味即可食用

功效：

能健脾補胃 , 改善腰酸背痛

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