2010-03-30 12:50:14鮮盈果菜

簡單補@蓮子炒蝦仁

蓮子炒蝦仁

食材:

蓮子         50克

蝦仁       250克

鹽 ,油       少許

作法:

1.蓮子加少量水先蒸熟

2.炒鍋入少許油 , 待油燒熱後下蝦仁拌炒  ,炒熟後倒入蓮子炒勻 , 加少許鹽調味即可食用

功效:

能健脾補胃 , 改善腰酸背痛