2022-05-26 17:58:50frtgryht

月經量少是什麼原因月經推遲的原因(2)

  月經推遲的原因

  1、內分泌異常:臨床常見的是多囊卵巢綜合徵,應該盡快進行治療,避免影響女性的懷孕等問題。

  2、精神因素:如果突然出現精神過度緊張、憂傷、失戀等異常情緒,往往會導致月經推遲。這樣的情況下,往往乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒,這樣的情況一般不需要治療。

3、服用藥物導致月經推遲:一些藥物具有副作用,常常會導致月經推遲。例如,長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥等,一般在服用這些藥物之前月經週期往往正常,在用藥了之後,就會出現月經推遲的現象。

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  4、慢性疾病:一些慢性疾病,常常也會導致月經推遲,一旦女性發生了慢性的疾病的話,應該盡快治療疾病,當疾病治癒後月經也就自然的恢復了。

  5、過度減肥導致:在現實生活中,有好多的女性為了控制體重,服用一些減肥藥物或者過度節食,發生月經推遲。而女性月經是和女性的身體的脂肪含量有著很大的關係,如果太多或者太少得話,都會影響到女性的排卵等。

  月經量少的改善方法

  1、調整好心態

  自己的心態要調整好,有的時候,心理上的壓力是會導致月經不正常,精神上受到的挫折、壓力大等負面情緒,均是會導致月經量少,所以女性朋友一點要調整好自己的心態,保持好的心態是非常重要。

  2、要有充足的睡眠

俗話說:女子以血為本,以肝為先天,養肝血對於女性朋友來說是至關重要的,肝血不足,很容易出現月經量少,皮膚變得粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性朋友想知道吃什麼養肝血嗎?其實養肝血的不是食物,而是充足的睡眠,遲在晚上十一點前就開始入睡,才能讓肝血得到滋養。

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  3、多吃鐵含量和滋補性的食物

  補充足夠的鐵質,避免出現缺鐵性貧血,可以多吃骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

  4、不要太過操勞

  在月經期不要讓自己過度操勞,身體過度勞累,會影響自身器官的功能,也會影響影響代謝,在月經期間好保持休閒的生活,讓自己身心放鬆。