3、 經常鍛煉，加強自己的身體素質能力，對低血糖有緩解的作用。

4、 經常檢測血糖。當血糖發生變化時，詢問醫生的意見，然後針對性的治療。

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　　5、 多吃高纖維的食物。高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。

　　低血糖的危害

　　1、心血管系統功能受損

　　表現心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。

　　2、神經系統受損

　　大腦皮層受抑制,可發生意識朦朧,定向力識別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當皮層下受抑制,騷動不安,瞳孔散大,強直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。

　　3、引發一系列疾病

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　　引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆,嚴重者昏迷,甚至危及生命。可誘發腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。

　　結語：通過以上介紹，大家對低血糖的相關知識是否有了更多的了解了呢?低血糖可以吃苦瓜、咸蘿蔔幹、胡蘿蔔、菠菜、金針菜等，這些食物可以有效地緩解低血糖的症狀，以上小編還介紹了預防低血糖的方法，大家可以試試哦。