老年人、嬰幼兒或缺鈣的人

　　由於老年人、嬰幼兒急需補鈣或正在服用鈣片治療的人(如軟骨病、肺結核缺鈣病人)，專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜。菠菜含有食物纖維，能解毒通竅，因此，有一定的滑腸作用，小兒在腹瀉時好也不要吃菠菜。

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　　患有腹瀉的病人

　　菠菜含有豐富的纖維，有潤滑腸道的作用，腹瀉病人不宜吃。

　　腎炎和腎結石者不宜食

　　菠菜所含草酸與鈣鹽能結合成草酸鈣結晶，使腎炎病人的尿色混濁，管型及鹽類結晶增多，故腎炎和腎結石者不宜食。

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　　菠菜相剋食物有哪些

　　菠菜+蜂蜜：引起心痛。

　　菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞。

　　菠菜+豆腐：菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收。

　　菠菜+牛奶：一起吃會引起痢疾。

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　　菠菜+奶酪：菠菜含豐富的鈣質，乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。

　　菠菜+韭菜：腹瀉。

　　菠菜+鱔魚：一起吃易導致腹瀉。

　　菠菜+黃豆：食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑製作用。