春季孕晚期育儿知識

　　春天乍暖還寒，而且氣候不穩定，細菌伺機行動，到處都有溫柔的陷阱。孕產婦做為特殊類人群，該如何過好這個春季呢?孕產婦春季健康要注意什麼?春季孕媽媽的飲食有哪些要注意的呢?

　　1. 春季防紫外線傷皮膚

　　春季陽光紫外線含量高，空氣比較乾燥，這時孕產婦皮膚就容易出現乾燥、脫屑現象。

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　　應注意護理皮膚，對乾性皮膚來說尤應注意。

　　春季敏感性高，因此，對於皮膚敏感型的孕產婦來說，春季就要預防發生面部皮炎。

　　預防處理：有春季皮炎的孕產婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等;選擇含油性的護膚品，如有條件可每週做一次面膜。

　　謹防一次性大量強烈日光曝曬，如在春遊時，要戴上寬邊遮陽帽或傘;洗臉用水不可過熱，不用鹼性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　適當蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚的環境， 有利於皮膚的保溫。

　　多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果，每天飲水量要充足。

　　2.孕產婦春季進補要掌握科學之道

　　孕婦不適合過多的性溫、大熱的食物，否則容易“火上加火”，甚至嚴重的還會出現見紅、腹痛等先兆流產和早產症狀。

　　很多準媽媽也喜歡每天多飲豆漿，認為豆漿對身體有益，可過量攝取，會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利。

　　“坐月子的產婦不要偏食，粗糧和細糧都要吃，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、綠豆等。

　　這樣既可保證各種營養的攝取，還可使蛋白質起到互補的作用，提高食物的營養價值，而且對產婦的身體很有益處。”

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　　3. 春季孕產婦應注意哪些疾病

　　A.便秘

　　懷孕後，為了讓寶寶健康茁壯地成長，準媽媽的飲食結構會有較大的變化，大量進補。然而補品大多為熱性物質，食後容易導致大便乾結，不易排出。

　　早睡早起，生活規律。孕期，準媽媽們要早睡早起，勞逸結合，生活規律。

　　多吃富含膳食纖維的食物。多攝取一些高纖維素食物，如芹菜、韭菜、玉米、地瓜等，能起到蓬鬆大便，利於大便排出。