晚餐吃太晚的危害這個時間吃晚飯竟得糖尿病
不少人工作忙碌,白天好不容易有時間吃頓中午飯,到了晚上,一般都是加班到很晚才吃飯,那麼,吃晚飯吃的太晚對身體的危害可不小,一般在7點以後就不能吃晚飯了,那麼今天我們就一起來了解一下,晚餐吃太晚的危害。
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晚餐吃太晚的危害
1、糖尿病
晚餐吃太晚,會導致胰島細胞大量分泌。正常情況下,晚上是身體各器官需要調整休息的時間,如果你在睡前吃了大量食物,你可能睡了,但是胰島還要超負荷工作。長此以往,會造成胰島代謝紊亂,從而誘發糖尿病。
2、胃病
胃和胰島一樣,只要晚上吃東西,胃就會跟著工作。尤其是夏季晚上喝一瓶冰啤酒,或吃一塊冰西瓜,來一根冰糕在睡覺,真的對胃部傷害極大。胃部表層的保護膜會受到損傷,長期這樣胃部受到損傷,容易得胃炎、胃潰瘍等疾病。
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3、動脈硬化
在入睡以後,體內血液流通緩慢。如果晚餐吃得太晚,血脂容易附著在血管壁上。如果偶爾一兩次,這些附著在血管壁上的血脂不會影響血液正常流通。但如果長期晚上吃飯太晚的話,血脂就會附著的越來越多,沉積在血管內表層,造成血管硬化。
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4、失眠
不知道大家有沒有這樣的經歷,有時候明明很困了,吃點東西就會清醒很多。其實是胃部、胰島等各器官給大腦傳來了工作的信號,使大腦處於興奮的狀態中。晚上吃東西也如此,胃部同樣會給大腦傳輸工作信號。大腦處於興奮中,人就不容易進入睡眠狀態。