糖尿病可以說是肥胖的人常得的疾病之一，糖尿病主要是因為血糖過高並且自身的胰島素分泌缺陷造成的，糖尿病在生活中要注意，有許多含糖高的食物不可以吃，那麼請問糖尿病能吃香蕉嗎？糖尿病能吃什麼水果？糖尿病不能吃什麼？下面小編為大家講解。

　　糖尿病能吃香蕉嗎

　　香蕉屬於熱帶水果，也是市面上比較常見的水果，其營養豐富，特別是含有豐富的鉀離子和鈉離子，可以作為能量的補充。而且香蕉是防止便秘的效果佳的一種水果，香蕉的口味甜甜軟軟的，那麼糖尿病人可以吃香蕉嗎?這是不少糖尿病患者都比較關心的一個問題，經常都來門診諮詢，這裡小編就來給大家詳細地講解一下。

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　　香蕉的果肉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀等豐富的營養物質，對於大多數人來說，香蕉絕對是一年四季佳的水果之一。其中香蕉中的鉀離子含量豐富，能有效緩解運動後的疲勞症狀，深受大家歡迎。

　　那麼糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指數比一般的水果略微偏高一些，可以達到52左右。一般來說，升糖指數在50以下，稱之為低升糖指數食物，大於50小於70稱之為中等升糖指數食物，大於70為高升糖指數食物。對於糖尿病患者來說，選擇低升糖指數食物和適當的中等升糖指數食物都是可以的。所以不要因為香蕉的升糖指數略偏高就認為不適合糖尿病患者服用。

　　內分泌科專家指出，只要糖尿病患者的血糖長期處於穩定的理想血糖狀態，餐後血糖一直控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白數值低於百分之七，是可以適當食用香蕉，香蕉並不是糖尿病患者的禁忌。

　　綜上所述，香蕉是糖尿病患者可以選擇的水果之一，香蕉的果肉裡含有豐富的營養物質，食用價值非常高。糖尿病患者食用香蕉的原則在於血糖長期控制穩定的情況下。但是如果血糖長期波動比較大，那麼建議還是不吃水果的好。希望本文對糖尿病患者有所幫助。

　　糖尿病能吃什麼水果

　　1.蘋果

　　蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對於降低血糖還是比較有好處的。

　　2.梨

　　梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。

　　3.桃

　　桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。

　　4.橙子

　　橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。 

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　　5.柚子

　　有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心髒病、高血壓肥胖患者宜常食。

　　6.荔枝

　　荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。