2022-05-04 12:00:17frtgryht
膚色不均勻怎麼調理細節可改善膚色不均(8)
維生素C——肌膚衛士
太陽中的紫外線會促進自由基等不穩定分子的產生,它們會像細小的子彈一樣,來回穿梭在皮層之間,使肌膚黯淡、粗糙和脆弱。而維生素C能積極地阻擋自由基對肌膚的破壞,同時,還具有以下作用:
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1、預防肌膚發炎。
2、防止和修復紫外線給肌膚帶來的損傷,幾乎沒有副作用。
活力建議
富含維生素C的食物:酸棗、 鮮棗、番茄、梨、柿子椒、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜等。
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葡萄汁和橙汁是很好的維生素C來源。
每日攝入30毫克維C。每日攝入30毫克維生素c,可滿足人體基本的代謝要求;每日攝入100毫克,是藥理劑量,需遵醫囑。
配合使用含維生素C的防曬霜。雙管齊下,可有效地利用維生素C。
維生素A——除皺因子