補腎吃什麼藥膳好

　　補腎的方法有很多，但是只有通過食物的營養來調理，才是健康、安全的方法，下面請看小編為你介紹的幾款食療藥膳。

　　枸杞豬腰湯

　　【主料】豬腰適量、枸杞適量、薑片、鹽、雞精、料酒適量

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　　【製作】豬腰洗淨備用，腰臊去掉;鍋裡放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水;把焯好的豬腰洗淨切條;把豬腰連同枸杞一起放入碗內，放薑片加適量的水，然後放入鍋內鈍40分鐘，出鍋時加鹽、雞精調味即可。

　　【功用】豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效，枸杞也可補腎陰。

　　【提示】豬腰是豬內臟。含有很高的膽固醇，所以患有高血脂和高血壓的病人一定不要吃。

　　黑豆骨頭湯

　　【主料】黑豆300克、豬骨頭500克、精鹽、雞精、胡椒粉、芝麻香油適量。

　　【製作】把骨頭洗淨備用，提前浸泡黑豆;把洗淨的骨頭，放在熱水里焯一下，去掉血腥味，撈出備用;把過了水的骨頭放進溫開水的砂鍋裡，大火燒開後改小火，燉2個半小時;兩個半小時後把泡發好的黑豆倒進濃濃的骨頭湯裡，大火燒開後改小火慢慢燉半小時，然後調進適量精鹽，煮4分鐘左右，放點雞精、胡椒粉，即可關火。

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　　【功用】黑豆能夠補血安神，還有明目健脾的作用，而且中醫認為“五色食物補五臟”，而黑色的食物則入腎。

　　鹿茸燉烏雞

　　【主料】烏雞250克、鹿茸10克。