2017-09-09 14:18:19ferrari1989
你在什麼時候會喝水？ 你每天要喝多少水？～人本自然生命科學
你在什麼時候會喝水？ 你每天喝多少水？
如果你是等到感覺口渴了才喝水；如果你只是在口渴時才猛灌水、甚至冰水或冰飲料；#如果你不愛喝水，那麼就得小心身體鬧旱災了！
除了食物以外，生命還需要水的滋養。之前來向人本自然諮詢健康的人，除非是病情特殊，我幾乎都會建議他們每天一定要分次喝2,500∼3,000c.c.的水。常聽到有人一天喝不到1000c.c 的水！這讓我非常訝異！
我們體內約有70%是水分，可說是靠著水來維持生命；身體的各種運作都與水分有密切的關係，包括補充 細胞 所需養分、溶解營養素、新陳代謝、血液循環、體內各種物理化學作用、調節體溫，甚至保持肌膚的光澤彈性等，尤其是自癒力的運作，更非得要有水的助陣。
舉例來說，感冒發燒時，醫生往往叮嚀患者多休息、多喝水，這是因為我們體內的免疫系統需要更多能量來與病毒作戰，此時補充大量的溫水，不但可加速體內的新陳代謝和免疫系統兵團的補給，同時藉由大量流汗與排尿，可帶走熱量、調節體溫，並促進 #毒素的排除，達到退燒的效果，感冒也可在體內 免疫系統 的運作下，逐漸好轉。
水是所有細胞更生的載體
現在的年輕人未老先衰，除了近年來生活環境受到嚴重的汙染與破壞，連最起碼的飲用水安全都成了一大問題。這麼多來向我諮詢或接受調理課程的人，不愛喝白開水的原因，就是「開水有怪味」，寧可選擇礦泉水、蒸餾水、RO逆滲透純水、活性水、加味水、飲料等碳酸飲料是 年輕人的最愛。
事實上，以各式各樣加味飲料取代白開水，往往使人在不知不覺中攝取過多的糖分和熱量，不僅容易發胖，而且過多的 咖啡因、化學添加物，更是容易導致體內 鈣質流失、增加腎臟負擔 等副作用。
By 人本自然生命科學 吳博士
如果你家水不好喝歡迎來喝我們人本自然的水看看！
連不愛喝水的小朋友的吵著要喝