你我都知道「生命就在呼吸間」，對於生命的長短，我們雖然無法全然掌握，但是面對人生的態度，卻可取決於自己。每個人都想掌握自己生命中的一切，然而「人生不如意事十常八九」，並非所有事情都能盡如人意。我們雖然無法讓事情都順著自己的預期發生，但從另一個角度來思考，卻可藉由對「無常」的深刻體悟，放下內心的執著，坦然面對每件事。

古德云：「但自無心於萬物，何妨萬物常圍繞」，「無心」就是不執著事物要以何種形式呈現的心境，如果我們能隨緣應物，不隨外境起伏，那麼外在的風風雨雨、是是非非或稱譏苦樂，又有何妨？所以「自在」、「自主」的最佳方式，就是從「心念」著手。如果我們仔細檢視一天當中的起心動念，會發現大半的時間都是處於煩惱憂愁的境界裡。

為什麼會有這麼多的煩憂與掛礙？因為我們陷入了「執著」之中，執著於自己的渴望：希望自己人緣佳、能力強、工作好、薪水高、家庭美滿、兒孫幸福……。如果事與願違，就會開始掛懷、內心不舒坦，……其實，「境緣無好醜，好醜起於心；心若不強名，妄情從何起？」我們常常把事情分作「好」與「壞」、「喜歡」與「討厭」、「優」與「劣」……，讓自己的心一直遊走『對立』，停不下來。一旦遇到順境，內心雀躍；遇到逆境，心生煩惱，心緒如此起起伏伏，如何自在？

要得「自在」，就要保持清楚明白的心，例如面對順、逆二境，不要讓自己陷入了渴望「順境」而害怕「逆境」的境界中；若能換個角度想，逆境能促使人奮發向上，增長自己的毅力與定力，自然能坦然面對，更何況沒有「逆」，何來「順」？所以順逆本是一體兩面，如同有光明就有黑暗，既然法爾如是，何不讓自己「自在」一點？「滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅？」人生在世，應當看清生命的真實相貌，否則只會徒惹悲嘆。所謂 『花開無喜，花落無憂』，不是嗎？