防癌體質可以“養”出來中醫出招“四時”養生
在科學防癌方面，中醫養生能發揮哪些作用呢？對此，北京中醫藥大學東方醫院腫瘤科主治醫師衛月提出，“三分醫、七分養、十分防”，良好的身體體質是基礎，健康的生活習慣是關鍵。中醫講究天人相應，其中，“四時”養生就有助於改善易患癌體質。
春日生髮，疏肝養陽
春天萬物生髮，是一個推陳出新的時節，積累了一個冬天的寒濕、陰濁之邪等急需代謝。陽春三月，正是人體順應天時，肝氣生髮的時節。在春天，肝氣旺盛而生髮，因此，需要注意疏肝，才能讓肝氣正常運行不至於堵塞瘀滯。
中醫調養法：
“春日開背，全年不累”。可通過手法開背宣暢氣機，陽氣閉郁明顯的人群還可配合中藥膏摩治療，膀胱經及背俞穴刮灸可疏肝健脾，以達到疏肝解鬱、通陽散結的療效。
夏養三伏，扶陽正當時
“陽化氣、陰成形”“陽虛則寒凝”，陽虛日久，體內陰寒之邪凝聚，易化生腫瘤。
中醫調養法：
三伏天是一年中陽氣最旺盛的時段，可利用中藥膏摩療法+穴位貼敷療法有效聯合，發揮協同作用以振奮陽氣。
夏秋之交，健脾祛濕
“長夏者，六月也”。陰曆六月，正是夏秋之交，天氣悶熱，雨水較多，濕熱熏蒸，這樣的氣候容易引發疾病，尤其是脾胃功能虛弱者，容易出現脾虛腹脹、食慾不振、腹瀉便秘、消化不良等問題。長期日久，陰濁之邪在體內鬱積易化生腫瘤。
中醫調養法：
長夏主濕，在此時節適宜養脾除濕，“四季脾旺不受邪”，脾胃為後天之本，利用艾灸及手法經穴按摩，可強健脾胃。
冬補三九，養正散結
入冬後，無論是自然界還是人體，都開始進入陽氣衰、陰氣盛的狀態，這一狀態是多種慢性疾病發作的誘因。腫瘤患者陽虛體質多見，冬天尤其難過。
中醫調養法：
“三九補一冬，來年無病痛”。可利用艾灸補腎助陽氣、刮灸通陽祛邪氣，達到改善陽虛體質，提高祛邪能力的目的。
（來源：人民網）
不信謠
0蔗糖≠0糖！
飲料品牌宣傳打“擦邊球”引質疑
“0蔗糖”並不等於“0糖”。科信食品與營養信息交流中心科學技術部主任、營養師阮光鋒告訴記者，根據我國《預包裝食品營養標籤通則》（GB 28050-2011）規定，每100克固體食物或每100毫升液體食物中的糖含量≤0.5克，即可標註為“無糖”或“0糖”食品。這裡的“糖”包括葡萄糖、果糖等單醣以及蔗糖、乳糖等雙醣。
阮光鋒分析說，某品牌飲料的乳茶中，雖然沒有添加蔗糖，但是添加了結晶果糖。另外，它的配料裡有全脂奶粉和脫脂奶粉，奶粉中天然含有乳糖，因此產品不可能達到“0糖”標準。
即將進入飲品銷售旺季，記者走訪發現，為了迎合消費者需求，市面上不少飲品主要以“0糖0卡0脂”“無蔗糖”“無糖”作為產品包裝的宣傳賣點。記者查看市面上幾款知名度較高的無糖飲料成分錶發現，大部分都出現了代糖成分：一款無糖茉莉烏龍茶中含有赤蘚糖醇、三氯蔗糖，一款標註“0糖0能量0脂肪”的氣泡水飲料中含有赤蘚糖醇、蔗糖素。
阮光鋒解釋說，代糖其實就是甜味劑，也是無糖飲料的甜味來源。我國允許使用的甜味劑有20種，不同甜味劑的差別主要在於成本和口感。
那麼，使用代糖的無糖飲料就能“放心喝、不長胖”嗎？北京協和醫院臨床營養科主任醫師陳偉表示，與飲水相比，甜味劑在大腦中能產生興奮作用，會引導攝入更多的高熱量食物。為了健康，消費者每天要保證1.5升以上飲水量，“0糖”飲料也別多喝。