健康很重要！！

健康很重要，
無論再忙，賺再多金錢，
一定要認知健康很重要，
很開心自己還算年輕就體悟到這點，
努力保養身體，
沒了健康就算擁有再多也是空談。

現在吃很很清淡，
也堅持做運動，
之前同事邀要參加彼拉提斯ＹＯＧＡ，
就算再忙也要運動，
幾次下來感覺很棒，
不但身體運動了，心靈也休息了...，

建議大家都可以多多做瑜珈，
或著打坐也行，
多多修養身心；
瑜珈和健身房有很大的不同，
健身房純粹運動和放空，
享受流汗的快感，發洩體力和情緒的成分較大，
但瑜珈配合暝想，是種靜中帶動的運動，
是種心靈的解放，所有壓力獲得釋放，
在這壓力極大的社會，可以避免燥鬱症發病..

沒事多運動，
多運動沒事，

有時不累身體還行，就放棄電梯爬樓梯回家，
其實也還滿快，也不累，
又多了一項運動，滿足想運動的心，還挺好的，
沒什麼時間運動的人就學學這招吧，運動運動一下！


健康真的很重要！！