坐、行、睡，這3項日常生活，睡最重要。人的一生，起碼有3分之1時間在睡眠，嬰兒每天睡20小時，童年每天睡10多小時，成年人每天再忙，也得睡6、7小時，老年人睡不了那麼長時間，每天分段睡眠，以彌補晚上的熟睡時間不足。

睡得健康是一門學問，在此不作詳細探討，還是說回「睡如狗」吧。很多人都聽過「坐如鐘、行如風、睡如弓」，但長壽老人李清雲的健康秘笈是「坐如龜、行如雀、睡如狗」。

香港人有句口頭禪：「做到隻狗咁」，這只是自嘲，現實中，狗除了看門口、打獵、搜索、導盲之外，沒有甚麼事做。我們學習狗的忠心護主就可以了，而且現在的狗大多數是寵物，飽食終日，根本不必工作。

但不論寵物犬還是工作犬，牠們的睡覺方式都值得人類學習。狗躺着睡覺，全身放鬆，熟睡時是側臥的，大概與「睡如弓」相似。而且狗一有機會就睡懶覺，所以，「懶睡如狗」，有機會伸一伸、睡一睡，好過做元帥，快活似神仙。