忙碌是健康的天敵，特別是對於貴人事忙的香港人來說，隨時將健康兩字拋諸腦後，終致積勞成疾才臨急抱佛腳找醫生謀對策。其實，無論有多忙，都必須在時間表裏留一個空檔，與健康作一個約定──定期體檢，好讓健康一直伴隨。

檢閱步驟

若進行身體檢查，當然要先了解體檢步驟。以某醫院為例，參加者需於大約兩星期前以電話預約時間。由於一般體檢人士都不太了解自身需要進行哪類檢查，所以醫生會翻閱體檢者病歷，了解體檢者是否患有家族遺傳慢性疾病，如糖尿病、心臟病和癌症等。此外，醫生亦會考慮體檢者的年齡、生活習慣等因素，建議合適的體檢套餐。

檢定需要

很多人對體檢都有一個疑問，是否選擇最貴的「全包」全身檢查計劃便是最好呢？醫生說：「其實這是一個誤解，一般體檢套餐已包括大部分慢性疾病的檢查，而較昂貴的體檢套餐主要是針對不同需要的人士。所以，體檢者應該詳細考慮自身及家族病史才決定進行哪類體檢。」

按齡檢查

年齡及性別其實對於選擇體檢的項目有重要影響，以男性而言，由於相對女性較早出現心血管疾病，即使家族沒有相關病史，都建議於30歲開始進行包含血壓、糖尿、膽固醇的檢查項目；50歲或以上的男士，一般較易出現前列腺和腸道問題，所以應作出相關檢查；60歲或以上的男士便應進行與骨質疏鬆有關的檢查。

至於女士體檢，醫生指出，如果女士的家族沒有與乳房相關的病史，一般於40歲開始便需定期作乳房檢查。另外，香港女士的更年期普遍出現在44歲至55歲之間，更年期開始時較易出現骨質疏鬆問題，過了更年期後則會浮現心血管疾病，因此，女性便要針對不同年齡作出合適的體檢。