穴：陽輔穴　祛濕強腎
2010年09月30日
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友人經常感到沾寒沾凍，無論身處室外抑或冷氣房間，亦會感到虛寒。如果你也有這種情況，常常感到腰部虛冷，有如坐於冰水中，有可能因腎功能不健全引起，那應該按摩位於小腿的陽輔穴。「陽」含陽氣之意，「輔」即指輔助，「陽輔」則指此穴位起到輔助陽氣上行的作用。陽輔穴是膽經經穴，途經此穴的氣血會在經過時吸收熱量，動而不居，而在此穴的寒濕水氣開始升騰，表現出火的炎上特徵。長期按摩陽輔穴，不但可祛濕止痛、強健筋骨，還可以瀉膽內火氣。持續按摩陽輔穴還可治療腰腎功能不佳、膝下浮腫、痙攣、關節疼痛等病症，更可以舒緩偏頭痛、高血壓和腳氣等症狀。按穴方法先要正坐，上身向前俯，以手握住小腿跟部，用大拇指按壓穴位，力度稍重，感覺痠脹，以先左後右的次序每日每邊各按 1至 3分鐘。

位置：在小腿的外側，腳外踝關節上方四吋位置

主治：膝下浮腫、痙攣、關節疼痛、偏頭痛、高血壓