近年的 AV出品可謂五花八門，不少女優更成功吸引一眾男，例如男人沉迷色情電影後，會因過度依賴自慰而失去性趣。中醫指過度手淫會導致陽痿，性治療師更說有人 1日自瀆 6次，令子孫根變黑。

AV速食性愛　過度手淫可不舉
【早洩】（ Premature Ejaculation）
一般指男性進出女性約 2分鐘以內，又或在女性尚未達到性高潮，男方提早射精而出現性交不和諧障礙；陰莖勃起後未進入陰道便即射精亦斷定為早洩。

學盡脫衣調情法
觀看 AV是其中一個挑起性亢奮的源頭，現在的 AV容易得到，內容早已突破四級而變成極限級。「 AV提供了無窮無盡的官能刺激，令人有無限性幻想，還有那些超現實場面，可挑起男人的性慾，自然好易有性需要而自瀆。」執業性治療師（ Jo）說。有人看 AV為了性亢奮，亦有人為追求性知識，「其中的色情題材不是全部都錯，有人學習招式，有人學習調情法、脫衣方法，甚至房間要如何佈置，或如何用盡室內空間。」有人則會視它為減壓活動，「由於生活壓力大，於是有人會透過自瀆去盡情發洩，發洩完會睡得好，整個人都放鬆。」自瀆雖是獨樂樂，也有比正常性愛好的地方，「自瀆時手的擠壓感比陰道大，而且不需要跟伴侶配合，自己想怎樣就怎樣，要快就快，要慢就慢，男性因摩擦而猛烈射精，跟做愛的射精有少許不同。」

■男人的視覺、聽覺最敏感， AV可直接滿足到他們的官能刺激。
■ AV是其中一個挑起性亢奮的源頭，男性自然有性需要而自瀆。

自瀆培養速食習慣
■沉迷自瀆會對心理、生理、社交網絡和工作都有影響。

正面影響
•追求性知識
•減壓活動
•感覺由自己操控

負面影響
•養成速食性愛習慣
•假性早洩
•性慾減退
•陰莖瘀黑
•陽痿
•影響社交及工作

常自瀆易假性早洩
■因過度自瀆而陽痿，是身體發出的警號，只要禁慾一段時間便可復原。

自瀆對男人可以是減壓手段，但如果沉迷下去，過度自慰會對身體帶來不良後果，「會有可能形成假性早洩和只着重射精一刻，因為香港的房間多數很細，又或者怕家人知道自己自瀆，慢慢養成一個速食性愛習慣，好多時在 3至 5分鐘內完事；習慣了這情況，到正常性愛時，一接觸到女性下體便已經忍不了，造成假性早洩，所以應該短期禁慾去規範性生活。」壞處不只形成早洩，還會減低性趣，「經常自慰會令性慾減退，有些男性每星期自瀆 5至 6次，令到性交關係薄弱，影響兩性的親密關係。」青少年血氣方剛，有時會沉迷得傷害到自己，「 90後很多人都不懂節制，不斷找來 AV材料，試過有人一天可以自瀆 6次，亦有人試過陰莖變成黑色，評估過後發現他們一日自瀆幾次，會令射精越來越少，亢奮度越來越下降，所以他會不斷重複行為，不期然以手用力去擠壓，顏色深沉是因為瘀傷。」

影響社交及工作
■過度自瀆會造成假性早洩，影響與愛侶間的親密關係。

更指出過度自瀆最極端會性無能，「很多青年人會 1日試 5至 7次，極端的會出現陽痿，這是身體發出的警號，不過應該是暫時性，如果肯暫時禁慾一段時間，建議兩星期至 1個月，停止接觸性資訊，令心靜如水，就會復原。」此外，不只身心有影響，連日常生活及社交都受影響，「沉迷會對心理、生理、社交網絡和情侶的親密關係有影響，例如在朋友交際方面，如果有人只顧看 AV而不去跟朋友見面，甚至邊開着 facebook邊自瀆，都可以定義為沉迷。跟網癮一樣，有人的程度是導致不能上班，影響到工作表現，有恒常性和密集性的情況就算是沉迷。」 Jo指出如果可以保持自主和不沉迷，自瀆也是沒有問題。

氣血兩虛精神萎靡
聶風說過「凡事太盡，緣份誓必早盡」，這番說話一樣可以套落沉迷自慰的縱慾男身上，因為註冊中醫師杜宇春指，經常手淫有機會出現不舉，「中醫認為會導致命門火衰，『多使房勞過度，或青少年頻繁手淫，以致精氣虛損，命門火衰，導致陽事不舉』，命門是跟腎和陽氣有關，過度自瀆會導致陽氣不足，而不能升提，最後變成陽事不舉。」多看 AV不但在生理有影響，在心理方面亦有，「當心脾受害亦會不舉，『思緒憂鬱，損傷心脾，則病及陽明冲脈，而胃為水殼氣血之海，以致血氣兩虛，形成陽痿』。經常看色情電影會思慮過度，令人損傷心脾，陽明經冲脈是總宗筋之會，血氣兩虛令宗筋馳縱，造成陽痿。因為經常手淫，疏洩失導，勞傷心疲，氣不洩精，腎虛不藏，精關不固，導致有人陽痿和不育等問題，還會令人精神萎靡，成日好像好渴睡，對性慾提不起興趣。」

■杜醫師認為寄生湯有補肝腎強筋骨。

多做運動發洩
■多做適當的運動，可以消除性慾。

腎虛和心脾受損，嚴重的會造成陽痿，亦有可以導致早洩，「中醫說『心有安忍，所慾不遂，心神不靈，君火偏亢，相火妄動，亦能促使精液自遺』，頻繁手淫可以導致腎精虧虛，腎陽不足，則相火偏亢，從而引起早洩。」要預防出現男人最苦的毛病，中醫有如此建議，「因起病與縱慾有關，故應清心寡慾，戒除手淫，在調節方面應該做到體育鍛煉，做適當的運動，可以去消除性慾，將其發洩。」因縱慾過多傷身，杜醫師建議兩個補身方法，「想補命門可買右歸丸，主治腎陽不足，命門火衰症，對益精填髓有效；亦可煲寄生湯，用桑寄生 3錢，杜仲 3錢和續斷 3錢煲湯，可以補肝腎強筋骨。」

陽痿有徵
命門火衰
頭暈耳鳴、面色晃白、畏寒肢冷、精神萎靡，精薄清冷

心脾受損
精神不振、面色不華、晚不安寐、胃納不佳