俗語有話「男兒有淚不輕彈」，我絕對不同意，人作為感情動物，遇見開心、感動或悲傷的事物而流淚實屬正常，為何要壓抑？正如大笑姑婆楊千嬅，從未偽善的掩飾自我，想哭就哭，多暢快！事實上哭泣令身體更健康快樂，美國明尼蘇達大學藥劑學教授 William Frey，早前提出恢復理論（ Recovery Theory），認為哭泣可將內心情感宣洩出來，亦同時將壓力所帶來的化學物質隨眼淚帶走。過份抑壓內心情緒，會增加心臟病發作風險，此外，因情緒而流淚，淚水內含的錳是重要的營養成份，再經皮膚吸收，缺乏錳會導致血液凝結及皮膚問題。因此，也有淚水能改善皮膚狀況的說法。除此，錳也與降低膽固醇、神經協調運作、肌肉控制和血壓息息相關。心理健康和快樂兩者關係密切，因哭泣宣洩情緒，穩定心理狀況，就像排走大腦瘀傷，思想清明，往後生活就會變得更愉快！

哭泣令人更健康
•宣洩情感，穩住情緒
•過份壓抑會增加心臟病發風險
•淚水中含錳，助血液循環和改善膚質
•排走內心鬱結，令往後生活更愉快

快樂的秘訣就是：千萬不要讓你的精力停動。