若想令自己快樂，凡事一定要向好處想，製造一些正面的情緒！有研究指出，正面思考可以提升記憶力及解決問題的能力，從而增加成功機會。經常有負面思想的人，除記憶力減退，連解決問題的能力亦降低，然後就像連鎖反應般，引發越來越多的負面思考，惡性循環下漸漸令自己憂鬱起來。所以若要快樂，必要抗拒負面想法，自己亦要不斷製造正面思想及情緒。舉例，若你的足球校隊資格落選了，千萬不要自怨自艾，說自己不夠好（當然要有適當檢討），反而應創造一些正面的情緒如：這樣更好，我可以有多點時間去重新鍛煉自己！創造正面情緒及思想並不是指阿 Q精神，例如若人家用掃把擲向你的狗，千萬別想像為：「啊！他是想訓練狗狗的膽量！」因為很明顯，那是變態虐畜行為，人人得而誅之！

正面思考好處多
•提升解決問題能力
•提升記憶力
•增加成功機會
•避免因負面思想引致憂鬱

人所能擁有的快樂本來是與生俱來的，但必須以平靜的心去體會。