今日我向大家推介幾種靠飲品幫助瘦身的小方法，以後就算忙到爆燈，都可以靠飲了排走身體廢物。早前美國有大學研究發現，早餐前半小時飲咖啡能有效控制食慾，令人食七成半已感飽肚，且咖啡內含「黃嘌呤」，可將燃燒脂肪速度加快 5%！另外，排便不順會令身體積聚廢物，引起肥胖，所以如廁前若飲酸梅汁，它所含的「花表素」有助身體排出毒素。到下午茶時就食一匙蜜糖，它可為身體調節血糖至正常水平，還可維持兩小時飽肚感覺。還有，不妨多飲些烏龍茶，它成份健康，無熱量無脂無糖無鈉，可加快熱量燃燒 3%、脂肪消耗多 10%。最後，大家可以飲水減肥，因水是身體代謝的自動高溫器，一旦水份攝入不足，體溫就會下降，令身體積存脂肪，營養專家建議每公斤體重要飲 31.3毫升水，如閣下重 50kg，每天就應喝 1.6公升水。我試過用這方法減肥，結果 1星期減走 2kg。當然，所有方法若可配合運動，會更有效！

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重點：
1.早餐前飲咖啡控制食慾

2.去廁所前飲 1杯酸梅汁排脂排毒

3.中午食饅頭等發酵食物

4.下午食一匙蜜糖調節血糖減肚餓

5.飲烏龍茶燃燒熱量

6.多飲水促新陳代謝