我愛吃水果，因為好味又有益，所以「水果瘦身」始終是的減肥法，而最近的「新寵」係奇異果！這瘦身方法勝在簡單，且標榜不用節食也不用做運動，但很多試過的人都說沒有收身效果。哈哈，但我試行了兩星期已瘦了 2kg！竅門是，早餐以外，也不能吃得太放縱，飲食也得均衡，才可收效。其實「奇異果瘦身」的方法很簡單，只須在早餐吃兩個奇異果，要充份咀嚼，再加一杯開水，午晚兩餐以平常食量進食即可，我則會吃至八成飽。奇異果本身卡路里很低，果肉綠色的那種， 100g不足 50kcal，較黃色果肉的低。

此外，奇異果含豐富維他命 C，又可養顏防衰老，亦能促進分解多餘體脂肪的酵素，豐富的食物纖維更有助排便，我就覺得這種瘦身法的另一大好處是讓我天天暢通！

Menu
早餐：
奇異果 2個+暖水 1杯


午餐：
粟米豆腐煮魚+玉豆炒甘笋


晚餐：
茄子豆腐煮雞柳+清補凉甘笋湯