不經不覺間已步入中年，從前食幾多都不怕肥，現在吃半餐消夜都會變肥肉，幸好有次在看中醫時順道請教，才第一次嘗試用中式方法減肥。中醫教我以乾的荷葉撕成小塊，倒在杯內加入滾茶，蓋上杯蓋焗一下就成荷葉茶，味道甘甘的，份量要多少就看看你個人口味。原來，荷葉在古時已被視為瘦身藥物，因為它有利尿通便作用，特別適合脂肪型肥胖的人進食，就是身上的肉較鬆弛的人也很適合飲用。基本上只須每天飲 3至 4杯便可，中醫還建議在空肚狀態下喝，效果更好。既然有好方法，當然先試為妙，喝下不久我發現大便暢通了，次數亦頻密了，排便後整個身體更感變得輕盈，好像連身體內的宿便都一併排走。我喝了 1個月就減了 8磅，至今已養成習慣，就當是普通飲料一樣。

荷葉茶減肥法 Menu
1.把荷葉撕成小塊放入杯中，數量看個人口味。
2.加入滾茶，蓋好後焗約 5分鐘便可。
3.可分早午晚各 1杯，每天宜飲 3至 4杯，空肚飲效果更好。