從前說減肥餐單，我在電腦可以找到一堆減肥，斷食試過、排毒低卡試過，可能我的恒心不夠，信念不夠強，一開始減肥就要斷六親，要不然跟朋友食飯只有陪坐，心底裏總不是味兒。朋友在 facebook看到，日本 OL最新流行一種叫薑茶減肥法，沒有詳細餐單，寫明不用特別戒食，方法簡單，材料唾手可得，大家不妨一試。薑茶，即是以紅茶加薑茸冲成的飲品，紅茶用普通茶包就可，放兩茶匙薑茸，嫌味道不夠可加入日本黑糖或蜜糖，兩種糖都不會令人增肥又夠甜味。雖然餐單說可以在 1星期減走 3磅肥肉，我試過一段時間後，效果不過不失，約在兩星期減了 5磅，但不知甚麼原因，之後就停滯不前。不過若只想在短時間內減去數磅肥肉的靚女們，呢個都算係一個唔使做運動又唔使勁戒口的減肥方法。

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早餐：薑汁紅茶 1杯、蘋果 1個

午餐：薑汁紅茶 1杯、午飯可吃八成飽

晚餐：薑汁紅茶 1杯、任何食物