膚色又黃又黑，而更加瘀瘀紅紅，觀感非常差，莫講話男友，就算我自己睇見都嚇怕，奈何我根本不知道點解會搞成這樣，希望能夠找到解決方法！

膚色難看，可能是色素沉澱過甚所致，而你所講的部位呈瘀紅，亦可能與感染有關，由於在過程入面，不斷猛烈的撞擊動作，往往會增加色素沉澱，久而久之，就會出現你所講的情況！

要解決問題，可以從食療方面入手，中國民間向來有好多種食物，可以令皮膚稍為變得白滑，特別係薏米，當中含薏仁素，具有健脾去濕、補肺清熱的作用，亦可以去除贅疣或皺紋，達到美化肌膚的功效。除了薏米煲水，亦不妨以薏米及茯苓煲骨湯，最好是魚骨，其次是雞骨，或加入益母草，好處是這些食材都有一種特別的骨素，能使皮膚細胞轉白變滑，以上湯水可作參考。