2010-02-25 22:37:53有緣居士

眼部護理 : 紫藍光損眼 小心白內障

周街是招牌燈箱,多街燈,是香港的特色,亦是光污染之始。政府將完成立法規管光污染的研究,或會考慮強制招牌燈箱的熄燈時間。原來眾多燈光,最傷眼的是紫藍光,睇得多,最嚴重會有白內障,若發現家中外圍全被光包圍兼照入屋,是時候出聲。

過量人為照明即「光污染」
1.有家庭要營造電影院,用上完全遮光的無縫窗簾。

所謂「光污染」,照字面解,似是光線受到污染,絕對是錯!其實是指光線對於人體所造成的影響,或是因人為發出的光線,令夜間能見度越來越低。不同國家對其定義都有所不同,如日本,將之定為不適當地使用照明,而為人們帶來反效果。又如美國,解作為因人們帶來的光線,而影響世界夜空的光亮度。香港曾於上年進行全面性「光害調查」,由香港大學物理系主辦,將「光污染」定義為「因過度使用人為室外照明,而對自然環境和生態等引起的負面影響。人為室外照明包括街燈、霓虹招牌、廣告板照明等。設計不良的室外照明將光線直接照射或反射上天空,大氣中的雲、霧、懸浮粒子或污染物會將這些光線散射開,導致夜空被照亮,可見星星的數目因而減少。」

2.杞子有明目之效,飲湯時記得要吃。

3.以後見到有藍色及紫色光線,盡量要遠離。

4.若發現有地方浪費電燈,長開光亮招牌,可於地球之友設立的討論區投訴。

5.家近霓虹招牌,晚上可戴上眼罩,減少對眼睛的禍害。

6.短暫看來密集的招牌燈光是璀璨的,但長久被照住,會傷害眼睛及精神。

紫藍光最傷眼
■晚上走在鬧市街頭,眾多燈光,七彩閃爍,逛街輕鬆走過,逗留不過一分鐘,但可有想過,住附近的居民如何感受?當然是滋擾非常!七色之中,最傷眼的是哪種色呢?眼科醫生表示,「人們是需要足夠光線來照明,但多餘的光線,卻會帶來反效果。七色之中,以波長短的藍色及紫色,對眼睛較有害,因為眼部難以將之過濾,直接穿過眼角膜,去到視網膜,久而久之會令視網膜中央退化,嚴重會出現黃斑點病或白內障問題。至於紫外線,亦是傷害眼睛的來源,建議紫外線屬中度時,宜佩戴太陽眼鏡出街。」

易有近視杞子護眼
對於在光污染下的居民,不但有精神上的滋擾,晚上睡不好,嚴重會影響視力。「生活在強烈光線之下,散亂的、不規則的閃光,輕度會令眼睛好易疲累,難以集中精神,且經常流眼水,又會出現頭暈。特別影響對司機、工程人員,突然面對散亂的閃光,工作時或駕駛途中,因光線太強而令前方路段看不清,很易造成意外。」最大的問題,原來是會直接加深近視的情況。「特別是兩歲以下的嬰兒,若長期活在強力光線下,沒有機會處於黑暗之中,甚至睡覺依然有光線,日積月累會令小孩將來會有近視眼。」被動之法就是戴眼罩睡覺,或以遮光布做窗簾,一般遮光布塗上銀色顏料,比較厚身,亦可反射外來光線,可暫時避免光線對眼睛的損害,「平日多吃充滿葉黃素( lutein)的食物,一般蔬果類都含有此物質,尤以杞子含量最高,多吃對雙眼有益處。」

■夾層遮光布很多選擇,以厚身的銀色最有效。

■港大物理系曾以「夜空光度測量錶」於全港 200多處測光。

失眠精神受創而死
香港人煙稠密,眾多的街燈、招牌箱,同一時間亮起,花多眼亂,令人心煩。根據現時環保法例,以宣傳用途招牌燈光,暫未列入規管之中,只有靠各位老闆自律,適時熄燈,不造成對人們的滋擾。環保之友於過去接受到不少市民的求助,最嚴重於早兩年,於旺角有位老婆婆,因受招牌燈光影響至失眠,精神受創而去世。去年政府各部門收到的光污染投訴達 377宗,較前年急升達 90%,根據地球之友環境事務主任提供,最嚴重光污染的範圍,及曾受市民投訴的約有 9處,當中有商戶大廈,略為將燈光調整,及將亮燈時間縮短,減少光害。

難見漫天星星
抬頭望天,已難見到有漫天星星的景象。光污染帶來的壞處,令天文現象越難遇見。有十多年觀星經驗的天文學會梁威恆說,「現在市區根本看不到星星,要走到老遠郊外,如西貢及離島,才有機會見到,近五至六年間,好暗的星星,如第 6等星都可以見到,但現在只能見到第 4等星星了。過往於沙田一帶,偶爾都見到星星,但現在已星星難求,幸而無阻礙觀看恒星, 5月將有月染金星的現象,於市區肉眼應該仍看得見。」